Если вдруг. То здесь.

.


( Read more... )

Ну вот.
Пожал 132,5 результат КМС по версии WPA-A в категории до 90 кг.
На пределе конечно, но все равно - зачёт есть зачёт
Фотка худыша прилагается.


( Read more... )

( Read more... )

Вышел октан 2.13.
Баги разные поправили.
Скорость хорошая.
Бенчмарк.


( Read more... )

Не знаю что такого написать.
Вчера «марафонили»:
жим лежа в тренажере Смита,
лесенкой от 1 до 20 и вниз до 1-го повторения, 80 кг штанга.
всего получается 400 повторений.
(да, криво-косо некоторые, последняя сотня с мега-мостом)
Вчетвером где-то 2 часа делали.
Попробуйте как-нибудь.

КПВ


( Read more... )

Когда у меня насморк, я представляю собой истинное лицо эктоплазмы.


( Read more... )

   Короткий силовой жим (до 160) и технический присяд (до 220)...  меня все это ушатало.

КПВ


( Read more... )

Оригинал взят у mjonaus в фитнес-трекер Prestigio. GIVEAWAY!
Время от времени я получаю вопросы от своих читателей по части браслета, который они видят на моей руке. Да, речь идет об очередном фитнес-гаджете: счетчике физической активности ( Read more... )

Пятница, конечно же ноги, присед с 20, 50, 80, 100, 130, 150,
потом железный марафон, снова присед со штангой
210 раз 100 кг
(100*1, 100*2....100*18, 100*19, 100*20)
б.бедра, чуть-чуть плечи и немного кардио.

КПВ


( Read more... )

     Bench press - 145.