Дело явно не в отсутствии просто любого контакта, а какого-то очень определенного, который идет в сочетании с чем-то другим и является выражением чего-то очень конкретного.
Простите, что влезу, но там от направления зависит. В somatic experiencing контакт возможен, но считается, что это для более продвинутых терапевтов. А так львиная доля там о том, чтобы учиться взаимодействовать с собственным телом и справляться с аффектом, при условии что вот если терапевт есть, он поможет, подскажет, сконтейнирует. Там большое внимание уделяется тому, что присутствие можно выражать не только наложением рук, а состояние своей нервной системы, голосом, взглядом, улыбкой, все это. Про травматиков я читала, что терапевт должен быть очень продвинут и уметь передать безопасность рукой, потому что если скажем терапевт внутри в раздрае и только пытается это изобразить, то любой травматик это подкоркой считает сразу же. Короче, взаимодействовать как-то еще, кроме как вот буквально нервами, там не выходит. Одна тер, что я читаю, Sonia Connolly, к упражнениям дополняет например, что вот можно складывать руку себе на больное место, можно, чтобы это делал тер, можно, чтобы близкий, которому вы доверяете, можно самому себе, все
( ... )
Маленькие пьянки и дни рождения на работе/ в офисе:)) У нас очень сплоченный коллектив полу-товарищей, но органихвоать посиделки под любым предлогом - я всегда могу
Для меня это про skin-to-skin, контакт как младенца с мамой.
Интенсивный спорт как способ максимум внимания уделить телу, в после тренировки понежиться (воспитывает в себе внутреннего взрослого, который заботится и хвалит).
Домашнее животное (или гостевое).
Контактная импровизация - похоже на такое специальное взаимодействие, о котором пишет Эль.
Все более менее очевидные сервисы типа массажа , флоатинга.
Мне в свое время заходил бондаж, шибари, укутывание , вот это вот всё, не только из за самой практики, но и из-за after care.
возможно, ваша потребность вообще не про телесный контакт, а про что-то, что стоит за ним - в принятии, поддержке, одобрении, заботе. спросите себя, для чего вам обьятия, чтобы чувствовать себя как?
У меня в ситуациях, когда долго есть дефицит чего-то, переживания разделяются на две части. Есть нехватка, которую я чувствую прямо сейчас. А есть воспоминания о том, как долго эта нехватка длилась, как долго мне было плохо от этого. И весь спектр чувств по этому поводу - злость, грусть, горе, стыд. И как в том высказывании про велосипед - можно закрыть нехватку, которая есть сейчас, но огромный опыт жизни с этой нехваткой от этого не исчезнет, с ним надо отдельно работать. Я не пробовала emdr в полном смысле слова, со специалистом. Пробовала делать это самостоятельно, мне как раз хорошо заходит в тех случаях, когда наваливается это чувство - ну как же мне тогда было неприятно, как долго это длилось, ужас
( ... )
Comments 31
ЕМДР тут особо не поможет, вам на телеску надо.
Reply
Или можна сначала без?
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Для меня это про skin-to-skin, контакт как младенца с мамой.
Интенсивный спорт как способ максимум внимания уделить телу, в после тренировки понежиться (воспитывает в себе внутреннего взрослого, который заботится и хвалит).
Домашнее животное (или гостевое).
Контактная импровизация - похоже на такое специальное взаимодействие, о котором пишет Эль.
Все более менее очевидные сервисы типа массажа , флоатинга.
Мне в свое время заходил бондаж, шибари, укутывание , вот это вот всё, не только из за самой практики, но и из-за after care.
Reply
Reply
У меня в ситуациях, когда долго есть дефицит чего-то, переживания разделяются на две части. Есть нехватка, которую я чувствую прямо сейчас. А есть воспоминания о том, как долго эта нехватка длилась, как долго мне было плохо от этого. И весь спектр чувств по этому поводу - злость, грусть, горе, стыд. И как в том высказывании про велосипед - можно закрыть нехватку, которая есть сейчас, но огромный опыт жизни с этой нехваткой от этого не исчезнет, с ним надо отдельно работать. Я не пробовала emdr в полном смысле слова, со специалистом. Пробовала делать это самостоятельно, мне как раз хорошо заходит в тех случаях, когда наваливается это чувство - ну как же мне тогда было неприятно, как долго это длилось, ужас ( ... )
Reply
Leave a comment