Самое крутое, что со мной было в смысле телесной работы - сеансы Павла Шнейдермана. Он есть в фейсбуке, очно принимает иногда в Москве и иногда в Крыму.
Еще меня хорошо напитывает и гармонизирует прием у остеопата. Но остеопатию советовать стремно, т.к. очень неравномерное качество специалистов. Есть и приверженцы докмеда, которые читают публикации в рецензируемых журналах - но хватает и совершенно бредовых людей и идей.
Очень неплохо действует самопомощь. Лежа на спине, можно класть руки на верхнюю или среднюю часть груди. Или на нижние ребра. Помогает вернуться в тело, хорошо успокаивает и расслабляет.
Здравствуйте, не знаю откуда Вы. Но хочется подсказать (нуавдруг), в Питере и Москве есть для таких целей специальные "обнимательные группы". Например, такая: https://vk.com/cuddleparty. Очень экологичные и безопасные, организованы прицельно для людей жаждущих компенсации тактильных контактов. Любое прикосновение строго с разрешения и по желанию. Поищите, может Вам такой формат подойдёт. На опыте близкого человека, посещавшего группу, скажу что это очень помогает себя долюбить и догладить. Удачи Вам!
Мне помогает частично компенсировать голод по телесному контакту вода. Помню, когда жила в квартире с ванной, набирала полную ванну горячей воды, ложилась в нее и лежала с закрытыми глазами. Если позволяют размеры ванны, то свернуться в позу эмбриона, если нет, то поливать тело теплой водой. Помогает тепло, включаю электропростыню. Самомассаж. Помогает прикладывание рук к телу. Укачивание. Также рассматриваю вариант покупки подушки для беременных. Там можно обняться, закинуть ногу. Для меня это тоже возможность восполнить дефицит контакта - состояние быть с кем-то.
Раньше были попытки дополучить телесность через секс, в моем случае это был травмирующий опыт. Получалось так, что за потребность в объятиях приходилось "расплачиваться" телом. Грустно вспоминать об этом.
Где-то в этом блоге читала, что если что-то себе давать, то это тоже засчитывается. Раньше думала, что только от других людей можно получить. Решила попробовать самой себе на регулярной основе давать какой-то телесный контакт - да, становится легче.
Comments 31
Еще меня хорошо напитывает и гармонизирует прием у остеопата. Но остеопатию советовать стремно, т.к. очень неравномерное качество специалистов. Есть и приверженцы докмеда, которые читают публикации в рецензируемых журналах - но хватает и совершенно бредовых людей и идей.
Очень неплохо действует самопомощь. Лежа на спине, можно класть руки на верхнюю или среднюю часть груди. Или на нижние ребра. Помогает вернуться в тело, хорошо успокаивает и расслабляет.
Reply
Reply
Раньше были попытки дополучить телесность через секс, в моем случае это был травмирующий опыт. Получалось так, что за потребность в объятиях приходилось "расплачиваться" телом. Грустно вспоминать об этом.
Где-то в этом блоге читала, что если что-то себе давать, то это тоже засчитывается. Раньше думала, что только от других людей можно получить. Решила попробовать самой себе на регулярной основе давать какой-то телесный контакт - да, становится легче.
Reply
Reply
и с тех пор потребность обниматься с людьми исчезла полностью.
Reply
Reply
он жил в кабинете моей тер и поддерживал меня обнимашками на сессиях весь прошлый год)
( ... )
Reply
Reply
Leave a comment