Делимся опытом

[transurfer]

Как вы восполняете нехватку тепла и тактильности от других людей? Моя травма в том, что после родов меня в больнице давали маме только по расписанию, покормить. И я нашла такую потребность, что хочется чтоб другой человек просто был рядом, сесть и обнять, и все. Но не хочется никаких дополнительных смысловых нагрузок. Во взрослом возрасте это

Comments

[transurfer]

С людьми, но без романтики:
1. Массаж, обертывания. Еще: не знаю, как называется по-русски - когда тебе все тело отшелушивают специальными мочалками.
2. Телесная терапия. Она также поможет преодолеть блок на обнимашки.

Без людей еще можно попробовать следующее:
1. Плавать (вода поддерживает, и это очень приятное ощущение).
2. Самомассаж делать рукавичкой или сухой щеткой, потом неспеша крем нанести на все тело.
3. Утяжеленное одеяло.

Я недавно купила виброплатформу по совету коллеги. Для улучшения кровообращения. От нее остается ощущение некоторой "потисканности", и оно очень приятное.

Вообще, я очень надеюсь, что производители "машин для обнимашек" для коров сообразят, что среди двуногих будет колоссальный спрос, и сделают для людей тоже.

К слову о коровах - у нас тут очередь на три месяца вперед пообниматься с коровой. У коров ритм сердца медленнее человеческого, они большие, теплые и любят обнимашки. Местные фермеры начали предоставлять такую услугу.

[swan_the_snow]

Я недавно купила виброплатформу по совету коллеги. Для улучшения кровообращения. От нее остается ощущение некоторой "потисканности", и оно очень приятное.

Вообще, я очень надеюсь, что производители "машин для обнимашек" для коров сообразят, что среди двуногих будет колоссальный спрос, и сделают для людей тоже.

К слову о коровах - у нас тут очередь на три месяца вперед пообниматься с коровой. У коров ритм сердца медленнее человеческого, они большие, теплые и любят обнимашки. Местные фермеры начали предоставлять такую услугу.

Отзывается)), так приятно.Я тоже ломала голову,кто бы меня потискал и купила массажер,он такой вибро, вот теперь при работе с тазовым блоком, прям супер.А иначе кости заклинивает и колени болеть или скрипеть начинают.

А обниматься получается с лошадью на ипподроме,когда ребенка вожу.Конь не большой, но просто вау когда к нему прильнешь.

[transurfer]

Опишите ощущения от обнимашек с конем поподробнее, очень интересно!

[swan_the_snow]

Наверно эти ощущения из очень раннего детства, когда кто-то большой рядом, очень мягкий, телый и сильный.Возникает такое ощущение заземленности, особенно от ощущения дыхания у коня,конь как правило ищет в это время морковь и тянет ноздрями, фыркает.Иногда переминается с ноги на ногу, тогда поднимается внутри что-то животное как опасность, может же взбрыкнуть,но при этом это чувство внутри обостряет чувство реальности, жизни, словно шапка слетает.Понимаешь что многое в твоей жизни стало фальшиво и социализировано и истинные ощущения и навыки выживания отошли словно в прошлое, в небытие и тогда накатывает грусть

[swan_the_snow]

И в дополнение к этому у меня большой блок на то, чтоб проявлять тактильность в той или иной форме, мне страшно приобнять или там похлопать по плечу, если кто-то плачет, полный ступор. Возможно здесь у вас перенапряжение, как держать себя, грудничок чем мог держать себя, мышц то нет еще, включилась только первая группа и они больше в ногах, вдоль позвоночного столба и шеи, ручки то есть, но не работают и тогда некуда еще кого-то взять, приобнять, ну просто нечем.Зато есть пеленки и акушерка со своим пеленанием солдатика

[jelsomina]

Меня в этом плане отлично спасли театральные тренинги, в которых есть упражнения на взаимодействие с участниками.

И да, я прекрасно помню, как я орала, а мама нервничала и смотрела на часы, когда уже наконец-то можно покормить меня. Ну и в целом, видимо тактильности в моем детстве было мало

[severda]

Плюсую к театралке!!! 1,5года(перерывами) занимаюсь в театральной студии, и там много парных и групповых упражнений на взаимодействие, в том числе и тактильное. 1 из многих параметров сходства с психотерапией, что я ощущаю занятия безопасным пространством, особым местом и временем, где можно быть собой и опираться на себя.
Кстати, после театралки у меня неожиданно в жизни сработал положительный опыт оттуда: когда приятельница рыдала от сильного горя, я прям в моменте почувствовала, что именно сейчас надо и уместно сделать, как её поддержать, даже не столько словами, сколько физически в прямом смысле - я её обняла и перенесла на себя часть её веса при ходьбе.
Раньше в таких ситуациях я дико терялась, когда рядом кто-то сильно горюет :"ааа, что делать?", а тут внезапно получилось применить именно навыки, которым нас в театральных упражнениях учили.

[jelsomina]

ТС Здорово у вас со знакомой вышло! У меня именно с такими моментами проблема, часто очень хочется помочь и всех этих эмоций, но я теряюсь, что делать, поскольку никто в моем окружении такого навыка не умеет и копировать не у кого, а те, кто умеет, видимо на таких вот театральных группах или парных танцах. С которыми у меня кстати вечно не склеивается, я там травмируюсь очень, хотя я последнее время думаю, что вместо достигания можно разрешить себе быть собою - сколько угодно чувствительной, унылой, сутулой - пусть 99 человекам будет противно, но может быть одному из - нет. Мне отвержением в контактах предполагающих физическое взаимодействие почему-то фонит в разы больше чем в болтовне, с болтовней нет проблем, давно все расчищено и проработано.

[anonymous]

В Питере, Москве и некоторых других городах есть вечеринки Cuddle party. Вообще они вроде в Америке первые появились. С их появлением в моей жизни стало намного лучше)))

[transurfer]

Расскажите о них поподробнее! Там всех обнимают, или предпочитают только красивых?

[anonymous]

Обычно никто не уходит не обнятый, если сам того не хочет конечно)
есть даже формат с закрытыми глазами, чтобы учиться чувствовать телесный отклик, а не выбирать глазами.
Вообще их посыл в том, что потребность в тактильном контакте есть у всех, не только у недообнятых детей, а вот культуры её удовлетворения нет в обществе. Ее собственно и развивают, чему я очень радуюсь.
Хотя через два года регулярных объятий мне стало нужно гораздо меньше, в какой-то момент даже почувствовала, что двинулась дальше в эмоциональном развитии, начала чувствовать потребность в эмоциональной близости, чего раньше напрочь не ощущала, а только на уровне головы хотела общаться. В общем меня это очень продвинуло и в терапии тоже, хотя я не ходила тогда на телесную терапию, может в этом все дело)))

[anonymous]

ТС В моем регионе такого нет, но будет когда-нибудь может быть. А там правила как на группе, чтоб участники не общались вне? Как вы воспринимаете контекст таких обнимашек? Мне с одной стороны нравится идея, с другой, для меня обнимашки означают, что есть эмоциональная близость тоже, и тогда вроде бы чувство, что все эти люди влезли куда-то не туда, их надо мысленно изолировать в отдельный пузырь в голове, как на группе. На группе ты есть, а в настоящей жизни мы друг друга не знаем, и ничего про друг друга не знаем, потому что отношения любые и дружеские тоже между участниками недопустимы. Я пару раз была на фестивалях на таких обнимашках, и с одной стороны здорово, с другой - такое чувство что я придавала этому слишком много значения, а меня там часто обнимали как дерево что ли, для галочки, и вычеркивали из головы так же, почему-то это было ужасно обидно. Наверное, я не до конца понимаю сеттинг этих мероприятий.

[penata]

У меня блок на обнимашки ушёл после бодинамичекой псигруппы. Это направление работает с травмами развития. И поэтому обнимашки там не просто часть ритуала встречи-прощания-поддержки, а ещё и со смыслом и вниманием к своим потребностям и потребностям партнера. Ну и последствия травмы самой ранней структуры развития (она называется структура существования) получилось подлатать: сейчас многое легче воспринмается.

А если про неодушевленные формы телесной поддержки, то мне кажется, что тут важно не только что и чем делать, сколько регулярность. Т.е. контакт с телом и пдедики-подушки не только когда обнимашки нужны, а постоянно. Тогда тело привыкает к ощущению тепла комфорта и безопасности и на сложные ситуации реагирует из этого состояния. Но взрослому, чтобы приучить тело к ощущению безопасности, нужно больше времени и усилий, чем понадобилось бы младенцу.

[penata]

ТС Я была на бодинамике, мы проработали все эти телесные структуры. Обнимашек не было, были разные упражнения, давить на бедро, на диафрагму, разыгрывали сценки про детей и родителей. Интересно, но не заметила большой разницы для себя.
Про пледик да, спасибо.