Про похудеть. Личный опыт.

[tiny_healer]

В прошлом году мне в голову пришла мысль стать легче килограмм на 7-8. Точно знала, что если за дело я возьмусь рьяно, то сдуюсь очень быстро. Поэтому я начала искать варианты помягче, помедленнее и поспокойней. Диеты сразу отмела - есть пустую гречку целую неделю это не по мне. Без выпечки и вкусностей я спокойно жить не могу. Со спортом проблем

Comments

[nuclear_peace]

Какая взвешенная позиция для любителя сладкого! А организм - да, к хорошему умеет привыкать, не только к еде, но именно к хорошей форме. А как в твоей системе холодные блюда и перекусы, уживаются?

[tiny_healer]

Отлично уживаются, главное чтобы вкусно было и желудок еды требовал :), а так, я абсолютно всеядна. Иногда, когда бывают запары на работе, я могу по 3 дня подряд есть только быстрозаварную лапшу. Или сосиски лопать, потому что в магазин нет времени сходить... Разное бывает...

[tiny_healer]

4 кило за 2 месяца отличный результат! Я тоже очень хорошо помню свой восторг и удовольствие от стройности. Самое главное это держаться на достигнутом.

[artamaks]

Да, полностью поддерживаю! Все сказанное на себе испытала.. но вот когда начинаешь жить вместе с кем то держать все это уже сложнее и начинаешь покупать джинсы на размер по-больше :(((
надо все же вернуться к практике слушания своего голоса. Он и правда чаще всего прав! :)
Так держать!

[tiny_healer]

Да, с кем-то держать сложнее, это точно...
Для меня было самым важным приучить себя осознавать что ты ешь. Тогда я себе и привила ассоциации еды с ее калорийностью, как в пункте №8. До сих пор так.... как вижу кусочек торта, и как подумаю сколько гулять надо, чтобы этот торт спалить... то сидишь и думаешь, либо "ну его, этот торт"... либо "завтра кефирный день". И все в балансе.

[artamaks]

Да, но бывает, что и это осознание проходит. У меня, по крайней мере прошло. А вот теперь сложно снова начать привыкать к этому режиму. Хотя, всегда думала, что если уж я захочу, то точно все сумею! :)

[ext_295720]

Содержательность таких постов очень сильно укрепляют пруфпики. ;)

[jufka]

а меня эта система довела до операционной. Оказывается с моей кислотностью просто нельзя было делать перерывы между едой более 8 часов. Причем камни выросли за каких-то два месяца. Сейчас сижу на рекомендованной в больнице системе питания: 6-7 раз в день по 200-250 гр. стол 5а. Худею с нее даже без спорта (пока запрещено заниматся), хотя не так быстро как хотелось бы.

[tiny_healer]

Если есть какой-то малейший намек на проблемы со здоровьем, то с такими системами конечно же лучше не экспериментировать, я с этим абсолютно согласна. А стол 5а это какой-то определенный набор продуктов?