Вчера в зале видела маленькую худенькую совсем юную девушку, когда я пришла, она заканчивала тренировку, так что я застала самую последнюю часть: она делала приседы - легко, с идеальной техникой, с весом вокруг девяноста килограмм. Делала по двенадцать раз - то есть это у нее такой легкий разминочный вес. Потом она бесконечно долго и с огромной ( Read more... )

Ужасно возмущаюсь историям про: "Я всю жизнь была неспортивной, потом взяла себя в руки, вышла на пробежку и медленно-медленно пробежала пять километров, а на следующий раз семь, а потом втянулась". АААА. Я понимаю, что у всех разные критерии неспортивности, но я начинала бегать с программой Run to 5K, во время первой тренировки там надо бежать без ( Read more... )

Просто для отчета ) Человеку семь месяцев без недели - села и сидит. Покачиваясь, неустойчиво, но уже совсем-совсем сама. Естественно, пытается встать. Почти получается ) Уже пробует выбираться из кроватки - надо сделать бортики повыше, потому что пару раз я ее останавливала буквально в полете ( Read more... )

gayanka_a - невролог и один из самых лучших массажистов, которых я встречала в жизни. Вот, она пишет: "Каждая первая рекомендация остеопатическим клиентам, которую я слышу на приёме и которую я уже много лет раздаю сама - надо делать гимнастику, надо заниматься хоть каким-то спортом. И все соглашаются, что надо. И никто не делает. Обидно только, что ( Read more... )

А подскажите, пожалуйста, интернет-магазины с Очень Красивой одеждой для зала? Просто хорошая и удобная у меня уже есть ) Еще интересуют повязки для волос и все, чем закрепляют волосы, которые еще не собираются в хвостик ( Read more... )

Может, это все знают, но для меня было новостью ) Я ходила в зал в беговых кроссовках - других у меня и не было. А это очень хорошие беговые кроссовки, предназначены для бега по асфальту и для не самого маленького веса. То есть они очень мягкие и очень пружинистые ( Read more... )

Очень круто про интервальную тренировку, безо всякого зала и вообще: http://meet2fit007.livejournal.com/16713.html. Два раза по десять минут в день!

Получила у тренера программу, побежала по ней заниматься ) Конечно, лучше бы я умер вчера - зато, наконец, появилось ощущение, что я действительно работаю, а не бессмысленно мечусь по залу. В процессе долго не могла сообразить, какими мышцами делаются выпады - поняла, что они у меня в обычной жизни просто-напросто не работают! Вот прямо стою, ( Read more... )

Тренер попросила записать на видео несколько упражнений. Хотела посмотреть на мою технику. И вот, представьте себе: прихожу я в зал с ноутбуком (в нем - подробное описание техники) и начинаю перед зеркалом стараться и сниматься. А вокруг - богини фитнеса с совершенными телами и идеальной техникой занимаются под присмотром личных тренеров. И понятно ( Read more... )

Была в зале: третий раз хожу и третий раз поражаюсь: какие там божественные тела у всех женщин! Умопомрачительные! Совершенные ) Ни одной даже просто обычной-средненькой. Кажется, я начинаю понимать, откуда они взяли эти свои фигуры. Не, ну я-то всю жизнь думала, что это просто генетика хорошая ))) Если бы у меня было такое тело, то я бы весь день ( Read more... )