Йога. Уголок.

[thunderingfaith]

На йоге нас однажды заставляли уголок делать и никто не смог, одна я каким-то образом его пару секунд продержала. Но как же трудно было, на брусьях гораздо легче. А на полу приходится чуть выше ноги поднимать, и вот это чуть-чуть делает большую разницу.

Кто пробовал, кто может, как долго?

Comments

[monkeymella]

Как ты это делаешь?!

[thunderingfaith]

Не знаю, попробовала на брусьях и получилось. Наверное, мышцы пресса должны быть очень сильными. На полу сложней, но тоже немного держу. Ты уже попробовала? ))

[monkeymella]

Да я вообще жопу не могу оторвать от пола.))

[thunderingfaith]

Мой муж тоже не может. Почти никто не может. ))

[etwa]

11 секунд без подготовки

[thunderingfaith]

Молодца. В хорошей форме.

[etwa]

1 час йоги каждый день:)

[thunderingfaith]

Супер!

[ext_4680763]

я могу ))))) (проверил только что)

[thunderingfaith]

Хорошо. Сколько секунд получилось? У меня секунд 5. ))

[ext_4680763]

я сейчас после болезни в себя прихожу.
так что излишних нагрузок избегаю...
просто проверил - получилось.
на время потом как-нибудь...

[thunderingfaith]

Получилось - и то хорошо. После болезни лучше таким не заниматься, пусть энергия на выздоровление идёт.

[z_yanson]

У Вас есть последователи.)))

[thunderingfaith]

Вы тоже попробовали уголок сделать? ))
Кстати, интересный баланс. Я так ещё не делала, надо попробовать.

[z_yanson]

Да, попробовал и легко 5 секунд подержал.))

[thunderingfaith]

Классно! Поздравляю с хорошей физической формой. :)

[gbook96]

нкогда не мог, ваще жопа от пола не отрывается.
Это не столько пресс, сколько плечевые мыщыцы, ящетаю. Опть-же пресс может быть ого-го, но поверх ого-го пуза и хрен ты так ноги поднимешь :)

А вот дочка моя поднималась на раз, но в лотосе. В уголке, небось, тоже смогла-бы.

Кста, я в молодости мог на пузе прыгать. Коронный номер - народ угорал. :)
В инстуте для физры выбрал самбо и тренер там научил. Пузень у мужика был выпирающий, но он, блин, прыга на нём на борцовском мате как мячик, см на 10 подлетал. Я мог только на полу и по одному прыжку и на 1 см. может. Но людям хватало, ониж того тренера не видели. :)

[thunderingfaith]

Плечевые мышцы у меня ещё не очень развиты, но уже прогресс идёт, за счёт того, что пробую разные балансы на руках делать. Руки укрепляются постепенно.
По ощущениям, в уголке очень сильно работают мышцы пресса и ещё мышцы самого верхнего участка ног, возле тазобедренных суставов. Вот эти мышцы возле тазобедренных аж жечь начинают от уголка.

В лотосе подняться на руки очень легко. )) Это гораздо проще, чем уголок. Попроси дочку уголок сделать, интересно получится ли у неё. У моего мужа пуза вообще нет, но не может он уголок делать.