150 кг

[thesz]

Click to view

На соревнованиях, в своё время, я запорол именно этот вес, подвинув ногу и поставив его раньше команды. ;)

Но ничего, форма отрабатывается резинками, да и команды тоже можно отдельно отработать. Главное, есть пауза, а отбива нет. ;)

Comments

[hayate_]

Поздравляю!
(как человек жмущий 150 на два раза :))

[thesz]

Вернусь к этому комментарию через пару недель. ;)

Жим лёжа 150 кг это, примерно, жим гантелей по 50 кг 10 раз.

Я собираюсь перейти к жиму гантелей на пару недель, вот и проверю, смогу ли я выжать 155 кг, если я смогу пожать гантельки по 50 кг раз 12. То есть, проверю, насколько хорошо жим гантелей предсказывает жим лёжа.

У Лу Симмонса есть высказывание, что тот, кто выполняет все подсобные упражнения, как жмущий 200 кг, сам может пожать 200 кг.

Вот и посмотрим. ;)

[hayate_]

Я, кстати, на недавней (две-три недели назад) проходке 161 пожал, под команды и с паузой. Хотя, конечно, то что в зале не совсем считается, это не соревнования.

Насчет высказывания Лу Симмонса я скептично настроен потому, что оно вес атлета не учитывает. Трудно мне представить что атлеты в классе "до 54 кг" смогут 200 пожать :)

[thesz]

> Трудно мне представить что атлеты в классе "до 54 кг" смогут 200 пожать

Его высказывание не про вес атлета, а про подсобные упражнения и их соответствие основному упражнению.

[18cc]

А поперечные перекладины контролирует уровень, до которого можно опускать? Ну т.е. в данном случае они скорее бесполезны, но если не уверен, то
можно и чуть выше груди выставить. Или нет?

[thesz]

Они на случай, если я не смогу справиться с весом.

Они чуть выше шеи, поэтому меня точно не придавит. ;)

А следующий уровень уже может мешать пожать вес - часто я стукаюсь о перекладины, опуская вес, и это нарушает движение.