Comments | thesz: Подтягивания.

thesz

Подтягивания.

Jun 01, 2011 10:47

( Видео. )

ГТО, фитнес, прогресс, подтягивания

Comments 15

(The comment has been removed)

bik_top June 1 2011, 07:18:33 UTC

Не, киппинг ещё можно простить, но незапирание в локтевом суставе?.. :)

thesz June 1 2011, 19:57:45 UTC

http://www.youtube.com/watch?v=boLl8rGhJvE&feature=related

thesz June 1 2011, 19:57:58 UTC

Я ничего другого не скажу. ;)

Thread 9

ru_teacher June 1 2011, 07:58:17 UTC

молодец

thesz June 1 2011, 20:03:51 UTC

Спасибо. ;)

anton_arhipov June 1 2011, 10:30:15 UTC

для такого веса хорошо

но вероятно был бы эффект лучше если сделать чище но меньше, не ?

thesz June 1 2011, 20:04:01 UTC

Нет.

anton_arhipov June 2 2011, 08:14:06 UTC

ту хум хау :)

thesz June 2 2011, 19:05:34 UTC

А вот и нет. Снова.

"Чистая форма" делает подтягивания изолированными упражнениями. Если подтягиваться грязно, задействуется большее количество мышц, превращая его практически в базовое упражнение, одного порядка с жимом лёжа.

Thread 5