Господа, ура! Наши взяли водокачку!

[thesz]

Сегодня попытался пройтись по моим максимумам.

Итак, сейчас я жму 155 кг, приседаю 225 кг и тяну 220 кг. Становая отстала, поскольку ей уделялось мало внимания.

За шесть недель hypertrophy specific training я потолстел на килограмм (до 117) и прибавил 5 и 10 кг в вышедших на плато упражнениях

Comments

[arkhangel]

Респект...
Искренне.
Просто не знаю даже что еще написать...