( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

О пользе йоги наверное слышали все. Рекомендую это видео для всех начинающих - это часть первая. Есть еще продолжение, около 20 частей. Подходит для совсем начинающих, даже для тех, кто в возрасте, не очень спортивный и гибкий. Упражнения даются в медленном темпе, с подробными объяснениями, длится один урок около 50 минут.
( Read more... )