Yoga

[tegaychik]

Так как бизнес и жизнь вцелом входит в колею, занялась опять своим здоровьем.  Уже долго не делала йогу и скучала по ней, всё тело чувствует себя как коряжка деревянная.  Нашла прекрасную серию 30 дней йоги от Адриан - она такая милая и спокойная.

Click to view

Начинается всё очень потихоньку - лежи кверху пузиком и дыши ровно, минут 15. Постепенно усложняясь

Comments

[sau_rina]

класс! спасибо за наводку, я тоже хотела начать заниматься йогой)

[evka]

Там вниз головой под конец стоять не надо? :)
Если надо, я даже смотреть не буду, а если нет - может, и попробую!

[sestra_milo]

На 25 минуте собака мордой вниз.

[evka]

Спасибо! :)