Йога!

[tanya_simonovva]

Хочу попиарить йогу:).
Последние два месяца занимаюсь каждый день как минимум час. До этого было стихийно - то раз в неделю, то каждый день.
И вот что я заметила. Энергии после занятий заметно прибавляется, настроение - бодрое и жизнерадостное:). Есть хочется почему-то только правильную, свежую еду.
Мне нравится, как я выгляжу. Всё тело как будто

Comments

[marina_kanzler]

А какая именно йога? и где занимаетесь? я тоже хочу попробовать. Но не знаю, куда лучше и что именно выбрать (чайник-чайник)

[tanya_simonovva]

Я раньше много ходила в группы, в разные - в Севастополе, в Ташкенте, в Питере, тут в Калуге. А сейчас я не совпадаю с ближайшей группой. Поэтому взяла первую попавшуюся книгу и тупо по ней занимаюсь.
Но если начинать, мне кажется, лучше с инструктором. Он научит дышать правильно, покажет на ошибки и т.д.
Ох, тоже хочу в группу. Всё-таки в группе веселее.

[tanya_simonovva]

Да, дома занимаюсь, но у меня выбора нет. Была б возможность, я бы лучше в группу пошла.
Мне тоже долго лень было. Наверное, ещё время не пришло.

[veles_r]

Час для начинающих - это маловато. В первые год - два занятий, в идеале три часа в день (вечером), желательно не менее дву.Да и полный комплекс, а начинать надо с полного, при адекватном делании в час не укладывается.

[kvinta_kvanta]

А комплексов такое множество. Не подскажете, что обязательно нужно включить?

[veles_r]

Виртуально ??? Конечно, не подскажу ;-)

[tanya_simonovva]

Т.е. вы считаете, что лучше вообще не начинать, чем делать по книгам разным интернет-источникам? В этом и вправду много опасностей?

[natalyafilipova]

Таня, тоже хочу йогой заняться, с чего посоветуешь начать?

[tanya_simonovva]

Наташ, начать лучше всё-таки с инструктором. Я до этого много лет с инструктором занималась. Там есть свои особенности и типичные ошибки. Ну и группа дисциплинирует, мне кажется. Потом можно дополнительно заниматься дома и постепенно перейти на самост.занятия.
Но если совсем нет возможности в группе, то в интернете много разных инструкций и книг. Я делаю по книге "Практики водолеев"

[natalyafilipova]

да, я уже знаю куда и к кому:) надо начать :)

[tanya_simonovva]

надо тогда найти Волшебный Пендель:)

[purple_sargasso]

прочитала и обзавидовалась... я когда занималась (в группе), просто счастлива была. сейчас у меня столько задач, что не получается никакого, так сказать, фитнеса, а я считаю, что это неправильно. у мамы дома был телеканал Живи, там много йогического адаптированного, но даже там не получилось. раздумываю, что же делать... тело просит.

[tanya_simonovva]

Лад, поверь, что у меня тоже не так много свободного времени: на мне три работы, дети и дом. Я просто понимаю, что для того, чтобы энергия прибавлялась и я могла всё успевать, организму нужно помогать.

[purple_sargasso]

дык, я знаю обстоятельства твоей жизни)). поэтому завидую не тому, что ты занимаешься, а твоей организованности!))). но я так завидую... не страдая. это дает ускорение.