Йога!
Хочу попиарить йогу:).
Последние два месяца занимаюсь каждый день как минимум час. До этого было стихийно - то раз в неделю, то каждый день.
И вот что я заметила. Энергии после занятий заметно прибавляется, настроение - бодрое и жизнерадостное:). Есть хочется почему-то только правильную, свежую еду.
Мне нравится, как я выгляжу. Всё тело как будто подтянулось, тонус точно улучшился.
Но больше всего меня радует спина. Я могу гораздо дольше сидеть с прямой спиной, чем раньше! И хожу с прямой спиной. В детстве я занималась художественной гимнастикой и после этого у меня надолго сохранилась хорошая осанка. Но в последние годы она испортилась:(. Так вот - осанка возвращается. И спина становится более гибкой. Ещё мне кажется, что я похудела, но такой задачи не было. У меня и так был хороший вес. Так что сейчас я бы лучше поправилась на пару кило.
В общем, очень рекомендую. Всего час в день - и столько бонусов.
И да, я знаю, что трудно начинать. Но по моему опыту, стоит только войти в режим, а потом - уже намного легче. Появляется привычка.
И не в тему. Чего опять с жж случилось? На предыдущую записать кат не смогла поставить, абзацы сбиваются и живут своей жизнью. Непорядок:(.
Последние два месяца занимаюсь каждый день как минимум час. До этого было стихийно - то раз в неделю, то каждый день.
И вот что я заметила. Энергии после занятий заметно прибавляется, настроение - бодрое и жизнерадостное:). Есть хочется почему-то только правильную, свежую еду.
Мне нравится, как я выгляжу. Всё тело как будто подтянулось, тонус точно улучшился.
Но больше всего меня радует спина. Я могу гораздо дольше сидеть с прямой спиной, чем раньше! И хожу с прямой спиной. В детстве я занималась художественной гимнастикой и после этого у меня надолго сохранилась хорошая осанка. Но в последние годы она испортилась:(. Так вот - осанка возвращается. И спина становится более гибкой. Ещё мне кажется, что я похудела, но такой задачи не было. У меня и так был хороший вес. Так что сейчас я бы лучше поправилась на пару кило.
В общем, очень рекомендую. Всего час в день - и столько бонусов.
И да, я знаю, что трудно начинать. Но по моему опыту, стоит только войти в режим, а потом - уже намного легче. Появляется привычка.
И не в тему. Чего опять с жж случилось? На предыдущую записать кат не смогла поставить, абзацы сбиваются и живут своей жизнью. Непорядок:(.