овсяноблин

[tanushkin_biser]

Нашла для себя идеальный рецепт овсяноблина
2 яйца, 40мл молока, 10гр овсяных хлопьев. Если больше-он становится не нежным, а жестковатым.. Перемешать, вылить на сковороду, сразу сверху порезанный банан (половинку), как поджарится-перевернуть, сверху 20гр нарезанного сыра. Сложить пополам сыром внутрь и на тарелку. Очень вкусно!!
у меня вышло 330ккал

Comments

[kriksi_kraksi]

А кбжу?

[tanushkin_biser]

у меня вышло 330ккал, б-19, у-21, ж-19
это с молоком 1.5%, сыр с орехами, банан 52грамма

[tanushkin_biser]

за счет овсяных хлопьев получается сытнее чем просто яичница

[yayad]

надо записать себе твой вариант - после поста попробую)