Встретиться с плохим собой
Это очень страшно - признать свою "плохость", свое несовершенство, глупость или недостойное поведение в какие-то моменты жизни, серьезные и непростительные ошибки. Не просто "плохость" наедине с собой, а ту, свидетелями которой были другие люди. Тогда приходится встретиться со своим стыдом. Переживать его в одиночку равносильно самоубийству, поскольку в стыде мы переживаем отвержение своей сущности: "Такой, как я есть, я не имею право быть".
Поэтому всеми правдами и неправдами хочется выскочить из этого переживания, создать себе спасительные иллюзии, замять, замазать эту свою "плохость", утопить в работе или в любовниках, залить алкоголем. Собственная жизнь от этого превращается в бесконечное бегство от себя. Принятие того факта, что да, я и такой тоже (плохой, несовершенный, неуместный, неугодный, неправильный), не нарциссическое упоение своей ничтожностью, а смиренное принятие и признание с достоинством и уважением этой своей части, очень продвигает.
Очень помогает в переживании стыда присутствие Другого. Кто может рассказать о собственном переживании стыда, сказать: "В подобные моменты мне тоже стыдно, и мне тогда хочется, чтобы меня вообще не было". Парадоксально, правда? С одной стороны, в стыде хочется спрятаться от людей, и от себя в том числе, и вообще не быть, с другой - чтобы его пережить, нужен Другой. И хорошо, если этот Другой - психотерапевт или терапевтическая группа.
Вчера я поделилась с клиенткой своим убеждением, что чем глубже человек погружается на дно, тем выше потом способен взлететь. Но не прямо так он отталкивается от дна и взлетает (он может "взлететь" и за счет иллюзий), а своими силами выгребает из ямы. Миллиметр за миллиметром, постепенно наращивая внутренние опоры. И когда он оказывается на земле, у него уже так много духовных сил, что он правда может достичь очень многого.
"Я самый плохой, я хуже тебя,
Я самый ненужный, я гадость, я дрянь,
Зато я умею летать!"
(с) Петр Мамонов
Поэтому всеми правдами и неправдами хочется выскочить из этого переживания, создать себе спасительные иллюзии, замять, замазать эту свою "плохость", утопить в работе или в любовниках, залить алкоголем. Собственная жизнь от этого превращается в бесконечное бегство от себя. Принятие того факта, что да, я и такой тоже (плохой, несовершенный, неуместный, неугодный, неправильный), не нарциссическое упоение своей ничтожностью, а смиренное принятие и признание с достоинством и уважением этой своей части, очень продвигает.
Очень помогает в переживании стыда присутствие Другого. Кто может рассказать о собственном переживании стыда, сказать: "В подобные моменты мне тоже стыдно, и мне тогда хочется, чтобы меня вообще не было". Парадоксально, правда? С одной стороны, в стыде хочется спрятаться от людей, и от себя в том числе, и вообще не быть, с другой - чтобы его пережить, нужен Другой. И хорошо, если этот Другой - психотерапевт или терапевтическая группа.
Вчера я поделилась с клиенткой своим убеждением, что чем глубже человек погружается на дно, тем выше потом способен взлететь. Но не прямо так он отталкивается от дна и взлетает (он может "взлететь" и за счет иллюзий), а своими силами выгребает из ямы. Миллиметр за миллиметром, постепенно наращивая внутренние опоры. И когда он оказывается на земле, у него уже так много духовных сил, что он правда может достичь очень многого.
"Я самый плохой, я хуже тебя,
Я самый ненужный, я гадость, я дрянь,
Зато я умею летать!"
(с) Петр Мамонов