Моше Фельденкрайз, основоположник системы развития человеческого потенциала, основанной на самосознании и понимании себя в процессе работы над движением тела, утверждал: «Нет правильного и неправильного, есть то, как ты делаешь сейчас». Он выдвинул гипотезу, что, когда мы рождаемся, мы обладаем абсолютно всеми необходимыми для жизни навыками, у нас ( Read more... )

Психосоматическая медицина - направление в медицинской психологии, изучающее влияние психологических факторов на возникновение, течение и исход соматических (телесных) заболеваний.

Под словом «психосоматика» чаще всего подразумевают заболевание, причинами возникновения которого являются психологические факторы. Противоположным психосоматике ( Read more... )

В течение жизни нам случается переживать разное.

И если ваши переживания по большей части лежали в «серой зоне», там, где одобрение нужно заслужить, где, прежде, чем сделать шаг, нужно оценить все возможные последствия и угрозы, а теплые объятия - это реликвия, соотносимая с антиквариатом, то даже минутное ощущение искреннего счастья может напугать ( Read more... )

Есть люди, которые, кажется, делают всё, чтобы «быть битыми». Они делают всё, чтобы на них разозлились и накричали. Обозвали. Отвергли, прогнали. Снова и снова, раз за разом.
Это их единственный способ почувствовать свою значимость для другого человека. Быть отвергнутым для них единственный признак того, что их видят.
Раз меня отвергли, значит, точно ( Read more... )

Есть классное выражение "Верь себе". И как часто из-за него мы попадаем в ловушку!
Как часто, когда в поступках другого нам показалось что-то тревожное, мы ищем доказательства своей ошибки? Как часто мы закрываем глаза на то, что нас тревожит, увидев малейшую приятную мелочь в поведении этого другого?
Это называется "самообман".
Потому что у нас ( Read more... )

Друзья, пользуйтесь каждой возможностью для счастья! Радуйтесь, улыбайтесь, смейтесь!
Несчастья случаются в лоб, не спрашивая нас, не давая времени подготовиться. Они приходят в нашу жизнь внезапно и нам не скрыться от них. Не уйти, не сбежать и нет иного пути, кроме как - пережить, справиться.
А вот чувствовать ли счастье прямо сейчас - выбор у нас ( Read more... )

Рассказывает одна мама:
"Я так боюсь, что мой ребенок чем-то заболеет, будет болеть тяжело и долго, так что нужно будет даже за ним ухаживать, так переживаю за него, боюсь, все время в голове эти мысли".
Навязчивые мысли, непонятная тревога "на ровном месте" - знакомо?
В психологии есть упражнение "Я должен, мне надо, я боюсь". Это упражнение ( Read more... )

К каким-то вещам, ситуациям, людям, мы получаем некие "вводные" - знания, что дела обстоят вот таким образом. Эти вводные мы сохраняем в памяти и регулярно к ним обращаемся, доверяем им.
Например, важный для нас первый человек сказал, что второму человеку доверять не стоит, что он очень некорректно общается и оскорбляет. Мы это запоминаем и считаем ( Read more... )

Вчера я посмотрела долгожданную "Дюну". Ощущения, словно съела шоколадку на пальмовом масле: красиво, ароматно, а эндорфинов нет... Чувствую себя обманутой.
Давно размышляю вот о чем.
Есть внешняя картинка, а есть содержимое. И ведёмся мы всегда на внешнюю картинку: красивая обертка мгновенно вызывает в нас всплеск дофамина - гормона предвкушения и, ( Read more... )

В наших шкафах лежат вещи. Вещи, которые нам подарили (хотели мы того или нет), вещи, которые мы собирали сами, которые мы покупали, откуда-то взяли, хранили, как-то там складывали, перекладывали...

Замечено, что полезно иногда расхламлять шкафы - выбрасывать или передаривать ставшие ненужными нам вещи, освобождая таким образом пространство для ( Read more... )