Добрый день. Подскажите если получится в чем может быть проблема и возможные варианты ее решение Проблема в следующем: не могу выпрямиться на воде как это показано во многих видео примерах упражнений для новичков, ноги как бы я не старался сразу идут ко дну, я не могу выполниить этот упр даже держась за бортик бассейна. (вес около 70кг) Плавать ессно не умею, пока) Спасибо
P.S Если этот распр проблема или вопрос уже неоднократно обсуждался заранее извиняюсь.
* Я, надеюсь, что при этом Вы расслабляетесь и опускаете лицо в воду, т.к. если голова поднята, то ноги, автоматом, идут ко дну.
Конечно, наилучший вариант решения этой проблемы - это обратиться к специалисту, т.к. "волшебного совета" тут нет - тут надо работать очно.
Единственное, что могу сказать на случай "вдруг поможет", так это вот что - попробуйте сделать "звёздочку" на суше (на полу) - надо вытянуть руки и оторвать от пола ноги (опорная точка - живот) и запомнить это положение, а потом попробовать повторить это в воде. Если и это результата не даст, то тогда к Тренеру - без вариантов.
> Существуют ли какие-либо "местечковые" соревнования для детей, не посещающих спортивные школы.
- По идее должны существовать, а уж какие именно и где - это уже надо узнавать на местности, т.к. везде всё это поставлено по-разному. В нашем бассейне, например, проводятся соревнования для спортивно-оздоровительных групп. Существуют ли у Вас какие-либо открытые соревнования, где можно заявляться лично - трудно сказать, но теоретическая возможность этого существует. Попробуйте позвонить в местную префектуру - в спортивный отдел, там Вам всё подскажут.
> 2. Хотели бы, чтоб ребенок занимался плаванием как можно дольше, но спортивно оздоровительных групп, предполагающих поступательный прогресс в обучении в нашем бассейне нет (не знаю есть ли вообще): есть группы первого и второго года обучения, потом повзрослевшие отсеиваются и опять приходят новички. Посоветуйте, пожалуйста, как можно организовать занятия ребенка в таком случае? Или после 11-12 лет возможны только занятия с личным тренером?- Тут, опять же,
( ... )
> Весь прошедший месяц по Вашему совету каждую тренировку я бОльшую часть времени плавал с досочкой. Начал понимать, для чего собственно это делается и зачем она нужна. Дышать стало полегче. Вчера проплыл брассом 300 м без остановки. Понимаю, что цифра смешная, но для меня это достижение, которое хочется улучшить.
- главное - это прогресс, пусть даже самый минимальный!
> Кроль пока не поддается.
- Используемая Тренерами Медодика предполагает сначала достаточно хорошее освоение кроля на груди и на спине. Потом добавляются элементы дельфина и только самым последним дают брасс. Так что, без кроля - никуда...
> Но те же 50 м проплываю уже полегче. К концу дистанции все равно чувствуется нехватка кислорода, но уже не такая дикая. И отдышаться получается гораздо быстрее. В общем надеюсь дело сдвинулось с мертвой точки.- возможно, что тут дело ещё и в самом отсутствии привычки организма к таким физическим нагрузкам - это + в дополнение к тому, что Вы всё делаете технически неправильно и, значит, тратите значительно больше сил на
( ... )
> Ну вот такие вопросы. А просьба в следующем. Вы бы не могли, с учетом своего тренерского опыта, сказать примерное количество упражнений с досочкой и их продолжительность для одной часовой тренировки.
Т.е. я вот к чему. С одной стороны вроде бы все просто. Если посмотреть кролевые упражнения. Есть несколько видов. Бери и каждое выполняй по 5 или 10 бассейнов. Меня же интересует примерно с такой точки зрения. Вот допустим я пришел бы к Вам на занятие. Его продолжительность 60 минут. Уровень моей подготовки...ну назовем - любительский (не знаю как его еще определить, плыть могу, но не профессионально). Вот за эти 60 минут, чтобы я не умер там на дорожке, но и чтобы особо не расслаблялся - сколько каких кролевых упражнений Вы бы мне назначили (дельфин и брасс в расчет не берем)?
За ответ буду весьма признателен, взяв его за основу тренировок на лето.
- это вопрос из серии "посоветуйте оптимальную схему тренировки - по сколько бассейнов надо плавать разными стилями, чтобы было счастье
( ... )
Спасибо за ответ. Грузинское плавание это круто :) Честно говоря, не видел его на сайте. Про "делать правильно" - понятно. Одна беда, что я сам конечно не смогу оценить правильность. Опять приходим к необходимости занятий с тренером. Лето поплаваю сам, потом пойду к тренеру. С ним уже определился, осталось подкопить деньжат :)
Здравствуйте. Юлия Михайловна, ситуация следующая: собираюсь заниматься с тренером фактически с нуля (в детстве год занимался, на воде держусь). Вопрос: к чему стремиться т.е. что такое хороший/отличный результат для взрослого мужчины если не брать проф. спорт? Максим
> ситуация следующая: собираюсь заниматься с тренером фактически с нуля (в детстве год занимался, на воде держусь). Вопрос: к чему стремиться т.е. что такое хороший/отличный результат для взрослого мужчины если не брать проф. спорт? - Здравствуйте, Максим
( ... )
> Но все же, если "отцифровать"? Что есть результат с точки зрения ОФП? 500 м, 1км, 2 км?
- с точки зрения ОФП вообще никаких результатов быть не может - сколько раз сможете подтянуться или отжаться - столько и хорошо. так и тут.
А сколько именно Вы сможете проплыть (500 м, 1км, 2 км) в Вашем физическом (и техническом) состоянии - ну откуда я знаю, какая дистанция для Вас "норма", а какая "выше нормы"?
Запуталась в сайте и решила написать вам - так и не нашла внятного ответа на свой вопрос.
Дочке 1.5 месяца, начиная с выписки из роддома мы купаем её в большой ванне (снижали температуру постепенно от 36 до 30 градусов), схема стандартная: восьмёрки на спине, на животе, ныряния, обливания водой на градус ниже после купания. Разумеется всё на руках у родителя. Общее время купания - 5-15 мин (когда начинает возмущаться - занятия прекращаем). Прочитала вот статью про вред ныряния у грудничков, что для них это большой стресс и решила что стоит отказаться. Скажите, а плавание можно продолжать в таком виде? (проводки по воде)
Наша цель - адаптировать ребенка к воде, оздоравливание+закаливание. Но боимся навредить неверными действиями психике и физ.здоровью.
Второй вопрос - про плавание в нашем возрасте в круге на шею - тоже практикуем, ребёнок просто дрыгает ручками-ножками в водичке, отталкивается от бортов, мы её плавно сами проводим. Не повредит ли это?
> Запуталась в сайте и решила написать вам - так и не нашла внятного ответа на свой вопрос.
- ничего страшного - сейчас распутаемся ))
> Дочке 1.5 месяца, начиная с выписки из роддома мы купаем её в большой ванне (снижали температуру постепенно от 36 до 30 градусов), схема стандартная: восьмёрки на спине, на животе, ныряния, обливания водой на градус ниже после купания. Разумеется всё на руках у родителя. Общее время купания - 5-15 мин (когда начинает возмущаться - занятия прекращаем). Прочитала вот статью про вред ныряния у грудничков, что для них это большой стресс и решила что стоит отказаться. Скажите, а плавание можно продолжать в таком виде? (проводки по воде)- можно ли продолжать плавание в таком виде? - конечно, можно. Вопрос в том, "а нужно ли
( ... )
Comments 197
Подскажите если получится в чем может быть проблема и возможные варианты ее решение
Проблема в следующем: не могу выпрямиться на воде как это показано во многих видео примерах упражнений для новичков, ноги как бы я не старался сразу идут ко дну, я не могу выполниить этот упр даже держась за бортик бассейна. (вес около 70кг)
Плавать ессно не умею, пока)
Спасибо
P.S
Если этот распр проблема или вопрос уже неоднократно обсуждался заранее извиняюсь.
Reply
* Я, надеюсь, что при этом Вы расслабляетесь и опускаете лицо в воду, т.к. если голова поднята, то ноги, автоматом, идут ко дну.
Конечно, наилучший вариант решения этой проблемы - это обратиться к специалисту, т.к. "волшебного совета" тут нет - тут надо работать очно.
Единственное, что могу сказать на случай "вдруг поможет", так это вот что - попробуйте сделать "звёздочку" на суше (на полу) - надо вытянуть руки и оторвать от пола ноги (опорная точка - живот) и запомнить это положение, а потом попробовать повторить это в воде. Если и это результата не даст, то тогда к Тренеру - без вариантов.
Удачи!
Reply
Reply
> Существуют ли какие-либо "местечковые" соревнования для детей, не посещающих спортивные школы.
- По идее должны существовать, а уж какие именно и где - это уже надо узнавать на местности, т.к. везде всё это поставлено по-разному. В нашем бассейне, например, проводятся соревнования для спортивно-оздоровительных групп. Существуют ли у Вас какие-либо открытые
соревнования, где можно заявляться лично - трудно сказать, но теоретическая возможность этого существует. Попробуйте позвонить в местную префектуру - в спортивный отдел, там Вам всё подскажут.
> 2. Хотели бы, чтоб ребенок занимался плаванием как можно дольше, но спортивно оздоровительных групп, предполагающих поступательный прогресс в обучении в нашем бассейне нет (не знаю есть ли вообще): есть группы
первого и второго года обучения, потом повзрослевшие отсеиваются и опять приходят новички. Посоветуйте, пожалуйста, как можно организовать занятия ребенка в таком случае? Или после 11-12 лет возможны только занятия с личным тренером?- Тут, опять же, ( ... )
Reply
Reply
- главное - это прогресс, пусть даже самый минимальный!
> Кроль пока не поддается.
- Используемая Тренерами Медодика предполагает сначала достаточно хорошее освоение кроля на груди и на спине. Потом добавляются элементы дельфина и только самым последним дают брасс. Так что, без кроля - никуда...
> Но те же 50 м проплываю уже полегче. К концу дистанции все равно чувствуется нехватка кислорода, но уже не такая дикая. И отдышаться получается гораздо быстрее. В общем надеюсь дело сдвинулось с мертвой точки.- возможно, что тут дело ещё и в самом отсутствии привычки организма к таким физическим нагрузкам - это + в дополнение к тому, что Вы всё делаете технически неправильно и, значит, тратите значительно больше сил на ( ... )
Reply
> Ну вот такие вопросы. А просьба в следующем.
Вы бы не могли, с учетом своего тренерского опыта, сказать примерное количество упражнений с досочкой и их продолжительность для одной часовой тренировки.
Т.е. я вот к чему. С одной стороны вроде бы все просто. Если посмотреть кролевые упражнения. Есть несколько видов. Бери и каждое выполняй по 5 или 10 бассейнов. Меня же интересует примерно с такой точки зрения. Вот допустим я пришел бы к Вам на занятие. Его продолжительность 60 минут. Уровень моей подготовки...ну назовем - любительский (не знаю как его еще определить, плыть могу, но не профессионально). Вот за эти 60 минут, чтобы я не умер там на дорожке, но и чтобы особо не расслаблялся - сколько каких кролевых упражнений Вы бы мне назначили (дельфин и брасс в расчет не берем)?
За ответ буду весьма признателен, взяв его за основу тренировок на лето.
- это вопрос из серии "посоветуйте оптимальную схему тренировки - по сколько бассейнов надо плавать разными стилями, чтобы было счастье ( ... )
Reply
Reply
Максим
Reply
Reply
Reply
- с точки зрения ОФП вообще никаких результатов быть не может - сколько раз сможете подтянуться или отжаться - столько и хорошо. так и тут.
А сколько именно Вы сможете проплыть (500 м, 1км, 2 км) в Вашем физическом (и техническом) состоянии - ну откуда я знаю, какая дистанция для Вас "норма", а какая "выше нормы"?
Reply
Запуталась в сайте и решила написать вам - так и не нашла внятного ответа на свой вопрос.
Дочке 1.5 месяца, начиная с выписки из роддома мы купаем её в большой ванне (снижали температуру постепенно от 36 до 30 градусов), схема стандартная: восьмёрки на спине, на животе, ныряния, обливания водой на градус ниже после купания. Разумеется всё на руках у родителя. Общее время купания - 5-15 мин (когда начинает возмущаться - занятия прекращаем). Прочитала вот статью про вред ныряния у грудничков, что для них это большой стресс и решила что стоит отказаться. Скажите, а плавание можно продолжать в таком виде? (проводки по воде)
Наша цель - адаптировать ребенка к воде, оздоравливание+закаливание. Но боимся навредить неверными действиями психике и физ.здоровью.
Второй вопрос - про плавание в нашем возрасте в круге на шею - тоже практикуем, ребёнок просто дрыгает ручками-ножками в водичке, отталкивается от бортов, мы её плавно сами проводим. Не повредит ли это?
Спасибо за ответы.
Reply
- ничего страшного - сейчас распутаемся ))
> Дочке 1.5 месяца, начиная с выписки из роддома мы купаем её в большой ванне (снижали температуру постепенно от 36 до 30 градусов), схема стандартная: восьмёрки на спине, на животе, ныряния, обливания водой на градус ниже после купания. Разумеется всё на руках у родителя. Общее время купания - 5-15 мин (когда начинает возмущаться - занятия прекращаем). Прочитала вот статью про вред ныряния у грудничков, что для них это большой стресс и решила что стоит отказаться. Скажите, а плавание можно продолжать в таком виде? (проводки по воде)- можно ли продолжать плавание в таком виде? - конечно, можно. Вопрос в том, "а нужно ли ( ... )
Reply
Leave a comment