Последствия шанкх-прокшаланы

[surya_namaskara]

2 дня назад сделала шанкх-прокшалану. Теперь после еды немного покалывает желудок. Опытные практики посоветуйте, пожалуйста, нормально ли это и чем это может быть вызвано?

Comments

[ardhanarishvara]

А ты после Пракшаланы ела рис без соли и специй?

[surya_namaskara]

ела не соленый разваренный рис с ги, а вечером йогурт и чувствовала себя отлично и лекго! А на следующий день, когда стала питаться "нормально" (картофель, овощи, хлеб, сыр) немного стал покалывать живот после приемов пищи. И сегодня тоже самое. Живот не сильно болит, но как-бы чувствуется после приемов пищи...

[ardhanarishvara]

Лучше было не мешать разные продукты, а есть что-то одно. А сыр и хлеб - тяжелая пища. Надо было от них воздержаться. Но я думаю, сейчас уже в любом случае все наладилось, не так ли?

[surya_namaskara]

Да, все наладилось. Живот покалывало 2 дня. Я теперь уже в книжках прочитала, что надо несколько дней после пракшаланы моно или легкую диету соблюдать. В следующий раз буду умнее...
А вообще ощущения после пракшаланы супер! Такая легкость и спокойствие. Мне понравилось :)
Оль, а как часто можно эту процедуру делать (учитывая, что у меня доминирует питта доша, а для ее балансирования, вроде как, пракшалана рекомендуется..)

[play_this_game]

был три дня на даче...хотел там сделать...но не успел купить все ингредиенты....значит так надо было....придется в мегаполисе...а правда что весь день забирает?..если с семи утра начать советуют?

потрясающий дизайн и юзерпики....

[surya_namaskara]

у меня занял весь процесс часа 3,5. Но, говорят, что это только по первости так. А насчет целого дня... просто после шанкх-пракшаланы лучше отдохнуть немного, дома спокойно посидеть и ничего не делать.... и наслаждаться ощущение легкости и спокойствия в своем теле :)

[play_this_game]

сегодня сделал прокшалану...такая легкость....ем рис с морковью...но его на долго не хватит...посоветуй пожалуйста чем можно питаться ближайшие сутки....я мясоед(ужасно звучит)...но хотелось бы немного отдохнуть от трупов....молочные продукты не предлагать...)))..заранее благодарю...))

[surya_namaskara]

лучше первые сутки один рис с гхи есть, к вечеру - йогурт (живой) чтобы новую микрофлору заселить, затем несколько дней моно-диета - то есть 1-2 продукта в день - лушче всего крупы и овощи/фрукты... ну и конечно никагого алкоголя и мяса!

[xtol]

Вряд ли уже актуально, наверное. :))
Просто я делал несколько дней назад по статье Шри Йогендры. Там он рекомендовал не особо налегать на молочное (молоко/кефир) в первый день..

[surya_namaskara]

спасибо, учту на будущее :)

[xtol]

могу саму статью в PDF кинуть по почте или еще как..

[surya_namaskara]

скииньте пожалуйста на dianamaltseva@hotmail.com
Спасибо!