про бег на дорожке - реально скучно, да, особенно вечером когда мозг активен и думает всегда о чем-то, а ты "левой-правой", сейчас еще темно стало и даже в окно не потупить взглядом при этом. У меня дорожка дома стоит, когда купили, то я на эмоциях вставала на 40 минут раньше и с утра включив мультики бегала полчаса, шло отлично и результаты были. Но хватило меня на месяц, потом отпуск, осень и леееень встать пораньше. Сейчас придя с работы сразу переодеваюсь и иду на дорожку, если не сделать сразу, то не сделаю вообще. Вдохновляюсь тем, что на браслете цель в 10км и шагов 15 тысяч - их дохаживаю/добегаю, а потом включается азарт "ну вот 200 метров до 5км, что я не добегу что ли" или "еще 30 ккалорий сжечь до 400, нужно дойти". Еще пробую включать разные фильмы или передачи, чтобы отвлекаться и не смотреть на лениво переключающиеся цифры дистанции.
Сестра с сайтом как-то остановилась, но дело наше живет))
С тренажерами знакомая тема: у меня у семьи то дорожка, то велотренажер дома, но энтузиазма ими пользоваться хватает на короткий период (( Браслет я пока забросила, устала с ним ))
Я последний месяц сдалась. Пока сидела с малой на больничном, разъелась. На днях думала про все-таки про облегченного Дюкана, но никак не решиться. Боюсь, я что-то впервые в жизни. Но, снова стала ходить много.
Comments 22
Reply
сайт твоей сестренки реально вдохновил)
про бег на дорожке - реально скучно, да, особенно вечером когда мозг активен и думает всегда о чем-то, а ты "левой-правой", сейчас еще темно стало и даже в окно не потупить взглядом при этом.
У меня дорожка дома стоит, когда купили, то я на эмоциях вставала на 40 минут раньше и с утра включив мультики бегала полчаса, шло отлично и результаты были. Но хватило меня на месяц, потом отпуск, осень и леееень встать пораньше.
Сейчас придя с работы сразу переодеваюсь и иду на дорожку, если не сделать сразу, то не сделаю вообще.
Вдохновляюсь тем, что на браслете цель в 10км и шагов 15 тысяч - их дохаживаю/добегаю, а потом включается азарт "ну вот 200 метров до 5км, что я не добегу что ли" или "еще 30 ккалорий сжечь до 400, нужно дойти".
Еще пробую включать разные фильмы или передачи, чтобы отвлекаться и не смотреть на лениво переключающиеся цифры дистанции.
Reply
С тренажерами знакомая тема: у меня у семьи то дорожка, то велотренажер дома, но энтузиазма ими пользоваться хватает на короткий период ((
Браслет я пока забросила, устала с ним ))
Reply
Reply
Я вроде интервалами бегала, но типа минута отдыха - 4-5 бегу. Это утомляло))))
А нужен тонус!
Reply
Дай мне емейл, пришлю тебе!
Интервалы конечно тяжелее, но хотя бы это дает лучший эффект, и не так скучно. Можно сделать и 20 мин вместо нудного часа. Время быстрее пролетает!
Reply
sunniest@gmail.com
Спасибо!!
Reply
Reply
Leave a comment