Need help

[suleringwe]

Последние несколько месяцев, если смотреть в целом, и особенно последнюю неделю, если в частности, окончательно расстроился сон. Физиологически, организм сна требует, я это чувствую, на практике же ворочаюсь до утра, засыпаю в лучшем случае к пяти-шести, просыпаюсь часа через три с идеально квадратной головой, и даже если есть возможность, снова

Comments

[alatielelf]

Попробуй курс Персена пропить, он тоже на травах, но мне помогал.
Сказала Алатиэль, сидящая в Интернете в четыре утра :)

[suleringwe]

Спасибо, Принцесса, попробую. А что четыре утра - так и я сова, ночью в тишине и покое лучше всего работается, если чего по мелочи делать. :)

[elfmeta]

у меня крайне редко бывает так, чтобы заснуть не удавалось, так что суровых вариантов я не посоветую. но вот насчет валерьянки могу предложить вариант - просто валерьянка меня не берет от слова совсем. зато берет валерьянка в сочетании с молоком. просто чашка нагретого до теплого/горячего молока, иногда разведенная водой наполовину (если не хочется сильно питательного) - и туда собственно валерьянка. выпивается неторопливо, поскольку горячее. и обычно меня сразу отпускает мандраж и внутренняя пружина разжимается. вдруг это волшебное средство не только на меня так работает :)

[suleringwe]

Интересный рецепт, спасибо. Обязательно опробую. :)

[elfmeta]

жду отчета :) любопытно же, действует ли еще на кого! а, еще можно делать апгрейд - сначала заварить лаванду, потом добавить горячего молока и валерьянки (или только молока ;)). но это для любителей лаванды :)

[suleringwe]

А какое действие у лаванды? Я в зельеварении дуб дубом. :))

[la_renarde]

Мы тут недавно открыли для себя чудесный мир Мелаксена. Это такое мягкое снотворное, в инструкции врут, что привыкания и прочих спецэффектов не вызывает, применяется как раз для нормализации циклов сна.
Правда, с действием возможны варианты - кому-то их нас оказалось идеально (выпить за полчаса до того, как лечь, лечь, заснуть, проснуться), а у меня, например, от него сон тяжелый и голова зело квадратная. Но попробовать-то можно, так что приезжай, отсыплем на пробу )

[suleringwe]

Ок, как приеду, потрясу вас на пробу этого зелья. :)

[ingolde]

Плюс один к чудесному миру мелаксена :)
Успокоительные мои проблемы со сном не решают никак (буду очень, очень спокойно не спать), а мелаксен сделал мой мир лучше :) Теперь и без него сплю нормально, а пью только если совсем всеплохо и сон не идет.

[teoni_kender]

Глицин. По 1 таблетке 3 раза в день. Или 3 сразу перед сном. устойчивый эффект наступает после второй недели регулярного приёма. С одной стороны - это не быстро, с другой - глицин снимает не только расстройство сна, но и другие неврозы.

[suleringwe]

Вот кстати глицин-то я упустил из виду, совсем забыл что он еще и седативные свойства имеет. Спасибо, Теони!

[helce]

Хамул, ты прости, конечно, а ты к неврологу ходил? Тебе бы сосуды посмотреть не мешало.

[suleringwe]

Если по уму, то конечно надо бы сходить. Но это хождение по мукам настолько меня раздражает, что обычно к врачам иду в самых крайних случаях. Лучше сперва народную мудрость опробую, а если не поможет, отдамся эскулапам. :)