Околоспортивное

[sugar_free_girl]

Я сегодня первый раз после отпуска была на спорте. Незаметно так отбегала 30 минут с "прогулочной" скоростью 7.2 км/ч, и было такое ощущение, что могу бежать и бежать еще. о_О Но решила не усугублять так сразу. Пошла тянуться -- мышцы и связки, как масло! До полноценного шпагата осталось буквально несколько сантиметров

Comments

[zenit_girl]

Почему последние твои посты с большими картинками у меня расползаются за пределы ленты? (
А спорт, да, рулит))

[sugar_free_girl]

Они ж небольшие о_О Этот пост вообще в таблице шириной 480 пикселей.

[zenit_girl]

http://s019.radikal.ru/i605/1203/8e/3dedace9aa85.jpg
http://s019.radikal.ru/i635/1203/07/4a78e8cc65f5.jpg

[sugar_free_girl]

Ну х.з.. у меня даже телефон умеет масштабировать и ничто никуда не вылезает.

[kislosladkaya]

Очень красиво!
ты молодец, для полноценного шпагата, видимо, не хватает ещё какой-нибудь поездки)

[sugar_free_girl]

ну нет) надеюсь, что хватит пары походов на йогу и нескольких растяжек после пробежек.))

[nerazymnaja]

Ееее! спорт рулит!
Мне две недели пилатеса не помогли приблизиться к шпагату практически. Я негибкое бревно =(

[sugar_free_girl]

я вообще плохо себе пилатес представляю..
мне помогает приблизиться к шпагату обычная растяжка) я, в принципе, нормально гнусь и тянусь, если не запускать себя.

[nerazymnaja]

Пилатес комплекс упражнений на проработку глубинных мышц, элементы растяжки тоже есть, но видимо чуть-чуть.
Ты самостоятельно тянешься?

[sugar_free_girl]

да, я растягиваюсь после бега.
раньше у нас в удобное время флекс был хотя бы раз в неделю, а сейчас у меня не получается ходить на него.

[perchinkaa]

Во! Я поняла, чем надо питаться, что похудел низ!))

[sugar_free_girl]

ага)) макарошки!)))

[vesnushkyna]

люблю спорт - в зал сейчас не хожу, но регулярно делаю пару-тройку упражнений дома - ввела так сказать в привычку

[sugar_free_girl]

я долгое время занималась дома. вот это мотивация у меня была!) сейчас уже не заставить.
ты молодец!