-
Маленькими шажками к красивому телу!
Привет, пухляшка! Ты наконец-то собралась заняться своей жирненькой тушкой? Купила абонемент в спортклуб и, выкинула коробку рафаэлок, собралась грызть сельдерей и вот уже бежишь за одеждой для спортзала?
Желание очень похвальное. Ты огромная молодец. Ты приняла важное и нужное решение. Я тобой горжусь.
Но все-таки не торопись. Сколько лет ты жила ( Read more... ) -
Быстрое восстановление. Разные способы
Новичкам от физкультуры хорошо известно состояние «все болит, ниче не помогает». С одной стороны, это один из критериев эффективной тренировки (спорный, кстати), а с другой, когда тяжело садиться на стул, это не очень чтобы приятно.
Давайте разберемся, сколько времени нужно мышцам, чтобы восстановиться, откуда берется эта самая боль и как можно её ( Read more... ) -
Пищевая непереносимость. Откуда берется? Как избежать?
В этой статье я буду спорить с врачами. Почему? Потому что самым их адекватным ответом на один из симптомов приобретенной пищевой непереносимости было «фигня, фигню не лечим», самым неадекватным «а давайте вас обследовать», а параллельно с «обследованием» капельницы с дексаметазоном...
Итак, пищевая непереносимость, или аллергия бывает либо ( Read more... ) -
Зачем женщине мышцы? Что нам делать в тренажерном зале?
Типичный ответ на «тренажерка - это хорошо» выглядит так «ну я же не хочу стать мужиковатой! Мне бы похудееееееть» и ломятся тети на кардио.
Тети, чтобы женщина стала мужиковатой, у женщины должно изначально не быть ни титек, ни талии, плюс у женщины должен быть повышен тестостерон. Женщин с таким сочетанием процента 2 на планете. Остальные ( Read more... ) -
Я не могу этим не поделиться!!!
Скажу честно, группа StayFit произвела на меня впечатление группы, которая может быть полезна только новичкам. Ну что я могу в ней почерпнуть, в самом деле? Я знаю про питание не меньше организаторов. Я занимаюсь спортом с детства. Я чувствую свое тело. Я пробовала в фитнесе все что можно и нельзя, а что не пробовала, о том представление имею. Я ( Read more... ) -
Интуитивное питание. Или "мне так хочется шоколадку"
Зачем человек ощущает вкусы? Почему получает удовольствие от еды? Для чего в нас вообще эта опция? Почему бы нас нельзя было создать без ощущения вкуса? Ну чтоб как в «матрице» закинулся непонятной жижей сомнительного вида и пошел, получив все нужные вещества? А как удобно? Запланировали похудение- взяли поменьше калорий. Запланировали потолстение ( Read more... ) -
Хотите плоский живот? Носите юбки
Типичный вид жирной тетки выглядит так: тоооненькие ножки в джинсиках, джинсики на бедрах, сверху какая-нибудь туника и, вроде бы, смотрится ничего так. Подозревает ли жирная тетка, что такая одежда отдаляет её от стройного тела?
( Read more... ) -
Почему сыт сыроед?
Все мы, вероятно, встречали истории о том, как это классно, сыроедение. Некоторые даже пробовали, мало кто на таком питании остался, да и не в каждом климате можно комфортно сыроедить, не заработав при этом аллергию и не свихнувшись от однообразия. Однако сыроеды существуют, они здоровы и бодры, живут в нашем обществе, прекрасно себя чувствуют. При ( Read more... ) -
Водкаяд и все такое
Все, вроде бы, знают, что алкоголь не полезен. Все знают, что он скорее даже вреден. Но большинство его все равно, так или иначе, от случая к случаю, употребляют. Предлагаю поговорить о том, как сей продукт сказывается на тренировках и прогрессе.
Для начала вспомним самые базовые хрестоматийные вещи. Алкоголь полностью выводится из организма за 20- ( Read more... )