Отдыха псто

[squat_girl]

После своей убогой воскресной тренировки решила я отдохнуть. Внезапно, правда

Comments

[maksonya]

Тоже устроила себе после двух Вендлеровских циклов неделю полного отдыха. ЦНС бунтует - постоянно просыпалась ночью, апатия и вообще ни на что сил нет. Силовые, правда, все равно расли. Но мне сейчас важнее закрыть последнюю сессию и написать диплом, чем жать, тянуть и приседать больше :)

[squat_girl]

Прекрасно понимаю. У меня такое состояние было на протяжении нескольких месяцев. И силовые росли, да.

Но, вероятно, иногда нужно отдыхать хоть чуть-чуть, а то потом не захочется в зал ходить вообще.

[a_lady_no_one]

А у меня вынужденный перерыв - ребенка заболела, но я не расстроилась, я наоборот немного рада отдыху.
Насчет кортизола: очень странно, у меня тоже зашкаливает, но никакой сухости нет и в помине

[squat_girl]

Отдых бывает полезным. Наверное :) Я впервые отдыхаю от зала))

У нас наверное просто не тот кортизол!!)

[raubzeug]

Вот я когда читала книгу эту, тоже мучил меня вопрос про кортизол. Я думаю, что дело в дозе. Без кортизола никаких разрушительных процессов, конечно не будет. Но кортизол все время в организме есть, никуда от него не денешься. Наверное все же плохо, когда его количество выходит за пределы нормы - тогда и апатия и вода и мышцы горят. Плюс еще ведь жир жиром, а отек отеком. Жир то горит, если дефицит есть. Другой вопрос, что этого не видно в силу задержки жидкости и горящих мышц (что суммарно делает тело менее привлекательным).

[squat_girl]

Наверное. Просто так уж стремиться повышать в организме кортизол, как это советует автор, мне кажется, не стоит))

[squat_girl]

Аналогично. Какие-то мы не те книжки читали, не для достаточно умных, вероятно))