Неделя здоровья. "Сон красоты" - день четвертый
Как у нас продвигаются дела? У меня отлично. Все зависит от того, как вы относитесь к процессу. Мне все очень нравится. И мысли получается отслеживать и аффирмации читать. С порядком тоже получилось. Включила веселую музыку и во время уборки громко подпевала. Вы даже не представляете, как это здорово . И не важно, что над моим исполнением смеялся отец. Ведь минуты веселья я и ему обеспечила!
День четвертый.
Теперь самое главное - подходим к зеркалу и смотрим на свое отражение. Кто на вас смотрит?
Я вижу приятную даму во всех отношениях, но ей явно не хватает внутреннего огня.
Значит пора немного поменять режим дня.
Во сколько вы ложитесь спать и во сколько встаете? Кстати, лишний вес напрямую зависит от сна. Если вы спите недостаточно, то ваша талия может вполне со временем увеличиться в размерах.
Поэтому, дорогие мои, спать надо ложиться в 21.00.
С 21.00 до 00.00 - это сон красоты.И именно в это время организм максимально восстанавливается.
Придется расстаться с сериалами и новостями. С новостями и не страшно расставаться, все равно правду по телевизору давно не показывают, а смотреть на ночь криминальную хронику строго противопоказано, боевики относятся к этой же категории.
Поэтому постарайтесь ложиться пораньше, не забыв сделать анализ мыслей и сжечь негативные, как мы с вами учились. И пусть вам сняться счастливые сны.
А вот просыпаться придется в 5 утра. Представляю вашу реакцию)) Но все не так страшно, когда вы узнаете зачем нам это нужно. Если вы встаете позже 5.30 утра, то значит способствуете застаиванию в организме секреций. Вам же не нужны камни в почках и печени, соли в суставах?
Запомните правило: в 5 утра наше тело должно принимать вертикальное положение, чтобы все процессы в нем соответствовали всем процессам в окружающем нас мире. У вас обязательно получится.
Но это еще не все.
Вам придется совершить настоящий подвиг - вылить на себя ведро холодной воды. Если вы не готовы к подвигу, то, конечно же можете его и не совершать. Но что только не сделаешь ради красоты здоровья))
Обливаться холодной водой по утрам - значит активизировать для жизни весь внутренний потенциал организма, стимулируя огромный выброс энергии в физическое тело из его энергетической системы.
Вот так, поменяв время отхода ко сну и время подъема, мы поможем своему организму настроиться на нормальное функционирование. Конечно, вы можете со мной и не согласиться, даже можете найти кучу доводов этого не делать. Но это ваш выбор. А я собираюсь не только правильно ложиться и вставать, но и вылить на себя ведро воды.
Кстати, когда будите выливать на себя воду, подумайте о том, что вы становитесь еще моложе и красивей. Вода запомнит эту установку. А вот если это действие вы будите делать с радостью, то увеличите установку в десять раз.
Не смотря на ту задачу, которую предстоит сделать, мы продолжаем контролировать мысли, читать аффирмации, сохранять геометрический порядок в комнате перед сном.
Всем привет! И пусть вам улыбнется удача!
Предыдущие статьи:
Неделя Здоровья. "Старт" - день первый
Неделя здоровья. "Я люблю" - день второй
Неделя Здоровья. "Перемены" - день третий