Бытует мнение, что силовые тренировки нужны людям, которые стремятся достичь каких-то высот в спорте. А обычным людям они в принципе не особо нужны. Сердце тренировать - нужно, выносливость нужно. А качать мышцы - это к спортсменам и тем, кто хочет накачаться. Но, не все так просто и банально. И сегодня можно с научной точки зрения разбить эти ( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )

( Read more... )