Помахала гантелькой :)

[solncepoksa]

Так как я в отстающих, то только сейчас приступила к комплексу, который более сознательный народ выполняет уже неделю.

Новый комплекс 100DW3 состоит из 5 упражнений, которые выполняются круговым методом, то есть поочередно друг за другом (это 1 круг). Всего 5 кругов.
◦кубковые приседания с гирей - 10 раз
◦подтягивания - 5 раз
◦свинги с гирей - 12 (двенадцать) раз
◦отжимания - 10 раз.
◦«Супермен» на коленях - 5 раз каждой рукой-ногой



Прикольненько так :)
Мне такие динамичные упражнения больше по душе.
От подтягиваний (то есть их подобий) уже слегка подташнивает, но продолжаю истошно пытаться.
На прошлой неделе был перерыв в 4 дня.
Настроилась на выходных бегать, но не сложилось... Поднять себя рано утром в выходной день пока не получается :)
И это при том, что муж бегает. А я все сачкую и сачкую...