Мои дочки-школьницы знают, что обязательным пунктом внешкольного времяпровождения является что-то спортивно-подвижное. Вопрос ставится ребром и не подлежит обсуждению! :)

В этом году, когда обговаривали их распорядок дня и недели, ничего не поменялось. Спорт должен быть. И точка!


( Read more... )

1. Я такие поплыла после беговой дорожки. Сойдя с нее, зацепилась за тренажер и не удержав равновесие, приземлилась смачно на попу. Никогда не думала, что у меня проблемы с вестибулярным аппаратом... Космоса мне не видать ( Read more... )

В прошлом году, тоже осенью, я вписывалась в онлайн-тренинг Руслана Дудника по воркауту.
В этому году я снова иду туда

для мотивации :)

Click to view

Зачем?
( Read more... )

а плавать в реке, когда небо в тучах и вдалеке сверкают молнии - страшновастенько ( Read more... )

вышла на пробежку в 5.30 ( Read more... )

бомжи в поисках живительной влаги, трели птиц и букет клевера для Бублика, нашего морского свина
в этот раз не искупалась - а надо было бы.
в 6.30 уже припекает :)
завтра - обз!


( Read more... )

сегодня утром был снег? был!
и все же Наташа бегала утром? бегала!
было сложно вставать? еще как!
в итоге получилосьздорово? а то!
Наташа молодец? ну так ясен день... :)))

сегодня утром было очень сложно вставать - спасибо мужу, разбудил ( Read more... )

сегодня в 6 утра по новому времени (на минуточку - в 5 по старому:) я снова вышла на пробежку
темень, небо в тучах, легкий дождь...
очень освежающе!

( 3 предрассветных фото )

ну как?
кто-то сегодня настроен окунаться?

я - ДА! :)
но боюююююсь :)