Люблю бегать, но не люблю ровной, люблю спуски подъемы - по пересеченной местности. Правда на "пересеченке" пульс невозможно держать стабильно. Икры забиваются при беге в горку, с дыхалкой после километра все хорошо, а вот с мышцами еще не очень.

Click to view

В погоне за ЗОЖ, ну когда еще доведется побегать зимой, да еще по берегу моря.

Click to view

Однозначно понял, что уже бег не для меня. Весной перехожу в стан любителей "скандинавской ходьбы". Кстати видел здесь человек пятьдесят таких любителей, из них только один был с правильно подогнанными палками и правильной техникой ходьбы ( Read more... )

Пойду бегать.

Просачковал тут неделю(((


( Read more... )

Пробежался,  удовольствия ради. В лесополосах комаров несметные полчища так и пытались утащить в кусты.


( Read more... )

Жара на  улице +32'C, а решил пробежаться.


( Read more... )

Вчера была Тренировка #8, а сегодня Running man. По своему обыкновению пробежал 5 км, если быть точным 5555м ( Read more... )

Открыл беговой сезон,ну как открыл? Надеюсь, что ноги болеть не будут ( Read more... )

Возобновляю рубрику.

В последнее врямя пятки не беспокоят, попробую сегодня пройти быстрым шагом пятерку, посмотрим, что будет дальше. Может опять начну, 11 месяцев не бегал, зимой лыжи регулярно.

Вчера по совету ортопеда вчера делал "контрастные ванны" - в бане парил ступни, а потом опускал в ледяную воду.

В общем беговой сезон 2015 г. оказался полностью провален - болезни и травмы преследовали все возможное для бега время.
Фасциит в роде как стал заживать, по утрам уже встаю на ноги без боли.
Надеюсь лыжный сезон начнется в этом году раньше ))).
Постараюсь за зиму преодолеть и превзойти те расстояния, что не пробежал за лето.

Заметил, что на месте сквозного ранения, где отсутствовала часть мышцы бедра - заросла борозда.

Вот, что значит бег животворящий!