Лыжами и бегом я увлекся достаточно недавно с 2012 года, поэтому все сказанное является мнением дилетанта, основанном на личном небогатом опыте ( Read more... )

Зима продолжается! Забег выходного дня, сегодня лучшие показатели по всем нормативам - самый низкий пульс, самая высокая скорость!

Но! Strava приостановила свою деятельность на территории России и результаты сохранить не удалось. Что ж, будем пробовать adidas. Или они тоже ушли?


( Read more... )

Россия, 1914 год.


( Read more... )

Люблю смотреть такое))) Полоса из The Best Ranger Competition 2019.

Click to view

Click to view

Как я понял новый тест армии США, а не только рейнджеров. Интересная замена стандартным подтягиваниям, как и отжиманиям.
Видимо такие подтягивания более отвечают требованиям.

Всегда не любил подтягиваться, также как и бегать. Теперь люблю бегать и приучаю себя к подтягиваниям.
В 21-00 иду на площадку, 6 по 3.

Click to view

А когда-то норматив выполнял на "отлично" - 18 раз за раз.

Пообщался с бывшим старшим инспектором боевой и служебной подготовки, а ныне пенсионера  по особенностям приема кандидатов. По его словам  в последнее время было по 3 претендента на 1 одну должность, поэтому при отборе набирали действительно самых лучших.
Итак нормативы.

1-ый день. 1-ый этапКросс - 5 км (время не помнит, но чем быстрее тем лучше ( Read more... )

У Разведоса хорошее и интересное видео про прием кандидатов в Управление "В" ЦСН ФСБ. Интересно послушать сравнить ( Read more... )

У нас тут несколько подморозило и даже чуть снег летел, а до этого все таяло и текло. Решили с женой в лес на лыжах, а тем более солнечный день ( Read more... )

Как-то уже было у меня видео тренировки биатлонистов, горнолвжников на балансировочной доске.
Для стрелков думаю подойдет не меньше.

Click to view