О наболевшем...

[sofyachel]

Я вот не люблю диеты. Даже слово такое не люблю))) Однако, выступаю за ограничения (в разумных пределах, конечно же).
Я вот уже около года активно занимаюсь спортом (я не беру в расчет свою юность).

Comments

[orion4]

Доброе утро :)
Желаю удачного дня и прекрасного настроения:)

[nora_li]

Продолжай дальше, Соньчик. Ну должен же он будет уйти, этот жыр )) раз тебе так этого надо.

[sofyachel]

Может - танец с бубном попробовать?) Типа пошаманить)

[nora_li]

Думаю, что и без танцев с бубнами все будет хорошо )). А медовый массаж попробовать не хочешь? после него, правда, синяки остаются )

[sofyachel]

Как-то пробовала медовый - это жесть!)))

[iriswh]

убрать жир на отдельной части тела нельзя. только если общее похудение. в первой половине углеводы, во второй только белкИ. и поменьше вкусняшек!
эт я тебе как спортсменка говорю)

[sofyachel]

Дорогая...я не могу без вкусняшек( Вообще...я понимаю, что это не уровне мозга) Но отказаться от них - не вариант)))
Общее похудение...я тогда буду скелетом...

[iriswh]

не станешь скелетом, потому что много будешь есть белка! отказываться от еды это бред. нужно заменять ее на правильную! это поначалу кажется, что тяжело. у меня такая ломка была, а сейчас это как обычный образ жизни!

[sofyachel]

А поподробнее?)

[grizzlynohead]

Дисциплина и спорт)

[sofyachel]

Ага

[almakiry]

Да, только общая подготовка тела, а не по зонам;( я советую тебе помимо правильного питания, пересмотреть свои тренеровки, перемена упражнений дает встряску.. Может больше кардио добавить. Ты молодец, я из-за разъездов и болезней совсем зал забросила.

[sofyachel]

Вот с питанием я думаю у меня проблемы) Например, без сладкого не могу) А вот печеное исключила из рациона вовсе...сейчас из фруктов стараюсь сахар получать.