Тренировки и велосипеды: как избыточные тренировки доводят до судорог

[sladkovm]

UPDATE: Как оказалось, диагноз себя не подтвердил. Перетренированность, возможно, и имела место быть, но до конца года проблема появлялась несколько раз и всегда после увеличения тренировочных объемов и/или интенсивностей. Примеры таких: тренировочный лагерь на Гран-Канарии, в Ломбрадии или даже просто вело-путешествие по Франции. Спортивный врач,

Comments

[dodyara]

подскажите, где можно почитать про пульс и зоны (в комментариях упоминаются 2ая).
и вообще с чего начать новичку, чтобы начать тренироваться правильно (Вы писали про тренировку кардиоваскулярной системы что это такое и с чем едят)?

[sladkovm]

чтобы совсем с корабля на бал, то Миша Киреев очень здрово все расписал: http://mikhailkireev.livejournal.com/13517.html

А для того, чтобы глубже копать, то Петер Янсен и Джо Фрил, которых я упоминаю в списке литературы, в деталях все раскладывают по полочкам.

пдф Янсена на русском гугл находит по названию ;)

[epoxyde]

Посоветовал вот физиолог для прочтения.
А после прочтения будем с ним обсуждать эту тему.

[sladkovm]

спасибо, обязательно почитаю, как выберусь из полей.

Не удержался, пролистал немного, очень понравилась фраза: "можно с уверенностью указать на виновных - на многочисленных спортивных теоретиков и спортивных педагогов, слепо уверовавших и упорно тиражирующих чужие и собственные безграмотные представления об адаптации и принципах спортивной тренировки"

За такое в ЖЖ порвали бы на британский флаг ;)

[epoxyde]

Так это ж не ЖЖ))) А кафедра)