Итоги пятой недели
Уже шестая неделя началась, а у меня все нет времени подвести итоги пятой.
Коротко:
Взвешивание в начале - 114,1 кг.
Взвешивание неделю назад - 103,4 кг.
Взвешивание в по итогам пятой недели - 102,7 кг.
За весь период - минус 11,4 кг, за неделю - 700 г. За неделю немного. Это я дал себе небольшой отдых.
Ходьба вошла в привычку, когда за день не пройду тысяч пятнадцать шагов, то день пропал зря, настроение плохое. А эта неделя была посвящена работе, ходил меньше, ел больше, поэтому темпы похудения снизились. К тому же на этой неделе водку пил у соседей, сразу килограмм набрал. До конца второго месяца еще примерно три недели, за это время мне надо убрать еще четыре кг. По полтора кг в неделю.
Очень надо, но некогда заняться питанием. Так вообще стараюсь постепенно подводить себя к нормальному балансу, но надо будет сесть и плотно проработать этот вопрос, посчитать для себя все нормы.
Вперед и ввысь, в общем.
Коротко:
Взвешивание в начале - 114,1 кг.
Взвешивание неделю назад - 103,4 кг.
Взвешивание в по итогам пятой недели - 102,7 кг.
За весь период - минус 11,4 кг, за неделю - 700 г. За неделю немного. Это я дал себе небольшой отдых.
Ходьба вошла в привычку, когда за день не пройду тысяч пятнадцать шагов, то день пропал зря, настроение плохое. А эта неделя была посвящена работе, ходил меньше, ел больше, поэтому темпы похудения снизились. К тому же на этой неделе водку пил у соседей, сразу килограмм набрал. До конца второго месяца еще примерно три недели, за это время мне надо убрать еще четыре кг. По полтора кг в неделю.
Очень надо, но некогда заняться питанием. Так вообще стараюсь постепенно подводить себя к нормальному балансу, но надо будет сесть и плотно проработать этот вопрос, посчитать для себя все нормы.
Вперед и ввысь, в общем.