Пятьдесят первый день
Загулял, запил, заленился. Снова вернулся. Спина, правда, с приходом осени стала болеть снова.
07.20 - Подъем. Взвешивание: 103,6 кг. Отожрал все достижения назад. Съел грушу (200 г, 120 ккал).
07.35 - Дистанция 1: 2475 АШ.
08.30 - Завтрак: тушеные овощи с курицей и грибами (200 г, 160 ккал), льняное семя (10 г, 53 ккал), шипучая витамина (250 мл) и вода (250 мл). Итого за завтрак - 213 ккал.
09.00 - Дистанция 2: 2405 АШ.
12.00 - Второй завтрак: творог 3% (120 г, 120 ккал), фанерки пшеничные (40 г, 120 ккал), чай травяной (300 мл). Итого - 240 ккал.
14.30 - Обед: крабье мясо (120 г, 90 ккал), фанерки (20 г, 60 ккал), чай травяной (300 мл). Итого за обед - 150 ккал.
18.30 - Ужин типа: фанерки пшеничные (40 г, 120 ккал), сливы (250 г, 120 ккал). Итого за ужин - 240 ккал.
20.30 - Ужин: тушеные овощи с курицей и грибами (200 г, 160 ккал), вода (300 мл).
21.00 - Взвешивание: 104,0 кг.
07.20 - Подъем. Взвешивание: 103,6 кг. Отожрал все достижения назад. Съел грушу (200 г, 120 ккал).
07.35 - Дистанция 1: 2475 АШ.
08.30 - Завтрак: тушеные овощи с курицей и грибами (200 г, 160 ккал), льняное семя (10 г, 53 ккал), шипучая витамина (250 мл) и вода (250 мл). Итого за завтрак - 213 ккал.
09.00 - Дистанция 2: 2405 АШ.
12.00 - Второй завтрак: творог 3% (120 г, 120 ккал), фанерки пшеничные (40 г, 120 ккал), чай травяной (300 мл). Итого - 240 ккал.
14.30 - Обед: крабье мясо (120 г, 90 ккал), фанерки (20 г, 60 ккал), чай травяной (300 мл). Итого за обед - 150 ккал.
18.30 - Ужин типа: фанерки пшеничные (40 г, 120 ккал), сливы (250 г, 120 ккал). Итого за ужин - 240 ккал.
20.30 - Ужин: тушеные овощи с курицей и грибами (200 г, 160 ккал), вода (300 мл).
21.00 - Взвешивание: 104,0 кг.