Итог третьей недели похудения
Результаты за три недели:
В начале похудения вес был 114,1 кг. За две недели дошел до 106,5 кг. За третью неделю ничего не изменилось, вес остался 106,5 кг из-за того, что не хватало физической нагрузки (ездил на машине) и ослабил контроль за питанием и калориями. Но - это временный откат, в этом я уверен, так как за два дня новой, четвертой недели я сбросил еще килограмм и стал 105,5 кг.
Таким образом, цели, заявленной на конец третьей недели (дойти до 105-105,5 кг) я не достиг, но сохранил общую динамику.
Цель на конец четвертой недели - достичь 104 кг и закрепиться на этой планке.
В начале похудения вес был 114,1 кг. За две недели дошел до 106,5 кг. За третью неделю ничего не изменилось, вес остался 106,5 кг из-за того, что не хватало физической нагрузки (ездил на машине) и ослабил контроль за питанием и калориями. Но - это временный откат, в этом я уверен, так как за два дня новой, четвертой недели я сбросил еще килограмм и стал 105,5 кг.
Таким образом, цели, заявленной на конец третьей недели (дойти до 105-105,5 кг) я не достиг, но сохранил общую динамику.
Цель на конец четвертой недели - достичь 104 кг и закрепиться на этой планке.