Упал-отжался! Растяжка.

[shua_cat]

Сижу на полу и делаю растяжку. Вдохновляюсь вот этим:

Click to view

После того, как Тишья (кстати, она очень давно занимается йогой и 5 лет преподает ее) похвасталась своей гибкостью, она показывает, как правильно тянуться: не округляя спину, а пытаясь животом прижаться к ногам. Главное, честно тянуться, а не отращивать живот таким, чтобы выполнять это

Comments

[kukmor]

был в отъезде, так что чутка с опозданием
:-)
С днем рождения!!!!!!!!

[shua_cat]

Спасибо!