Бегаю весь день, ничего не ем, и поправляюсь :-)))

[shua_cat]

Давно хотела сама написать подобную статью, но все времени не находилось. Со всем согласна! Держите )

Оригинал взят у miumau в Бегаю весь день, ничего не ем, и поправляюсь :-)))
Я вот к вечеру сунулась почитать посты в топе, вижу очередное: "Некоторые женщины клянутся-божатся, что с утра до вечера занимаются спортом, ни-че-го не едят, и не теряют ни

Comments

[shua_cat]

Организмы у всех разные ) Мой вот очень часто хочет совсем не то, что ему нужно для телостроительных целей.
А если организм живет в условиях среднегодичной разницы температур в 80 градусов, то тут и говорить нечего: он будет 6 месяцев в году стремиться откладывать запасы. Эволюционно так сложилось.

[in_fa]

недавно у моего мужа произошла ломка стереотипов, когда я наконец уговорила его вести пищевой дневник. "легкий" ужин вдруг превысил суточный прием каллорий почти в два раза. а тоже было- я же ничего не ем, почему бока не уходят. теперь на очереди нехудеющая дочка-спортсменка. )))

[shua_cat]

У меня в свое время то же самое было.
Занималась, а результатов не было.
Несколько дней вела дневник и считала калории: многое поняла. Изменила рацион.
Постоянно это делать мне не хочется, но время от времени считаю, что надо хотя бы по недельке заниматься пищевым дневником. Вот планирую на ДР себе прикупить кухонные весы взамен сломавшимся и снова поупражнятся в пищевой арифметике.