Питание зигзагами (обновлено)

[shua_cat]

Начну с того, что цель моя в питании: держаться в своем весе и хорошо выглядеть. Если мне вдруг надо подтянуть тело, я не сажусь на диету, а просто усиленнее занимаюсь спортом.

Основные постулаты моего питания такие

Comments

[shua_cat]

Ну это как бы не то явление, в которое можно верить или не верить. Это медицински доказанный факт. Почти сразу после того, как прекратится рост (23-26 лет), начинается обратный процесс. Обмен веществ замедляется примерно на 1% в год. Поначалу это незаметно, но годикам к 30 накапливается уже заметный эффект. И скомпенсировать его можно по-настоящему только спортом