45 days challenge. День 17. Шквал впечатлений
Я вернулась!
Эти три дня были насыщенными. В пятницу слушала полезные лекции на Байкальском интернет-форуме, а субботу и воскресенье вдохновлялась и менялась на тренинговом фестивале "Феерия состояний". Эмоции и впечатления зашкаливают и, чувствую, нужно, чтобы прошло какое-то время, чтобы все переварить.
За эти 2 дня я прошла мини-тренинги по йоге, выращиванию проростков, психосоматике, женском предназначении, правильной осанке, много общалась с неординарными и просто хорошими людьми. Хоть и нельзя сказать, что я получила какие-то принципиально новые знания (разве что про проростки), но зато навела некий порядок в своей голове и получила информацию к размышлению. Любопытно, что разные люди говорили примерно об одном и том же, просто с позиции той науки или философии, которой придерживаются.
В общем, совершенно не жалею, что съездила. Понимаю что моя жизнь снова будет меняться, но чтобы перемены свершились, их надо осмыслить. Хотя кое-что можно внедрить уже сейчас. Например, идею о том, что начинать любое развитие нужно с чистоты: чистоты тела, жилья, мыслей. К мыслям перейти не так то и просто, а вот жилье я пошла чистить (да, я неидеальная хозяйка и мой дом никогда не бывает вылизанным до блеска).
Даже не знаю, как писать отчет, поскольку вдали от дома сложно было соблюдать все правила. Но я постараюсь:
1. Ежедневно тренироваться и вести записи тренировок: в пятницу было вообще не до этого, в субботу достаточно бегала, приседала и подтягивалась, чтобы засчитать за полноценную тренировку. В воскресенье делала суставную гимнастику и немного покачала пресс. Оба выходных была постоянно на открытом воздухе и много ходила. Так что засчитываю за выполненное.
2. Упражнения на растяжку: делала в субботу и немного в рамках суставной гимнастики в воскресенье.
3. Ежедневно проверять список дел в телефоне: сделала.
4. Порядок в браузере и на десктопе (минус 1 файл или окно): в браузере было открыто 23 вкладки, на рабочем столе лежал 101 файл. Компьютера с собой не было, ничего не изменилось.
5. Не есть сладкое после 14 часов: в пятницу и субботу сделала, а в воскресенье не удержалась. Очень устала и нужно было быстро поднять уровень энергии.
6. Норма хлеба на день - 4 кусочка. Выполнила во все дни. Но тут надо отметить, что на эти дни питание у меня было, скажем так, нетипичное. Пятница стала, мягко говоря, разгрузочной, потому что в обед не удалось ничего съесть (аллилуйя ресторану при бизнес-центре, у которого в 14 часов не осталось бизнес-ланчей, а блюда по меню надо было ждать не менее 40 минут). А субботу и воскресенье питались по-вегански в столовке при фестивале: рис, овсянка, макароны, салатик, постный супчик. На открытом воздухе хотелось дико жрать и это желание приходилось удовлетворять печенькой или мороженкой. Даже поедание на мастер-классе проростков в разных формах не спасло. Дома, уже сегодня, слопала бутер с большим куском сыра, и по-прежнему чувствую себя не наевшейся. Но если через полчаса голод не пройдет, буду добивать его помидорами )
7. Через день - маски для очищения кожи. Сделаю, когда буду отмокать в ванной. Следующая 20 числа.
8. Полчаса на чтение книги: не сделала.
9. Придумать 1 способ, как сделать свою жизнь удобнее. Подумаю об этом за уборкой. Ждите апдейта.
UPD: Мой порядок наведения порядка (гыгы) дома такой:
- убрать все вещи, которые лежат/стоят не на своих местах.
И, честно говоря, разобрав вещи после поездки и вернув на свои места то, что эти места покинуло по ходу подготовки к феерии, я поняла, что "Изя всё". Дальнейшие мои действия возможны, только подперев веки спичками. Поэтому быстро протерла полы (у меня под окнами стройка, и если этого не делать ежедневно, к середине следующего дня ноги начинают пачкаться) и ушуршала спать.
Гармонии и мира!