45 days challenge. День 11. Рабочий антихвост
Ликвидировала два рабочих хвоста. А потом повелась на дискуссию о жиросжигателях в таблетках и потеряла час. Вот прямо на руке надо выжечь - не вестись на провокации и не расплываться в разъяснениях.
Отчет за этот день:
1. Упражнения на растяжку: сделала. Прогресс есть, кстати, но до шпагата еще далеко. Почти положила коленки на пол в позе "бабочка". Одной сложно ее делать, надо, чтобы кто-то подошел и нажал.
2. Порядок в браузере и на десктопе (минус 1 файл или окно): в браузере было открыто 33 вкладки, на рабочем столе лежало 111 файлов. Стало 29 и 110 соответственно.
3. Ежедневно проверять список дел в телефоне: сделала.
4. Ежедневно тренироваться и вести записи тренировок: сделала. Завтра должен быть перерыв, но его не будет, т.к. тренировок не будет в выходные (уеду, поэтому отчетов тоже не будет). Вчерашний подвиг с арбузом немного подорвал сегодняшнюю тренировку, т.к. руки болели ) Снова внесла изменения в упражнения этого дня, чтобы повысить интенсивность.
5. Не есть сладкое после 14 часов: сделала. Кстати, заметила, что сладкого хочется все меньше и реже. Но печенька с утра неизменна.
6. Через день - маски для очищения кожи. Ааа на календарь не посмотрела. Завтра значит.
7. Полчаса на чтение книги: не сделала.
8. Норма хлеба на день - 4 кусочка. Больше - ни-ни! По прежнему ленюсь дойти до магазина, поэтому не съела ни одного.