как человек, быстро, успешно и безболезненно бросивший курить, считаю, что это все глупости. нужно просто взять и перестать это делать. и не будет никакой ломки, плохого настроения и прочего: это все от самовнушения и установки что, должно быть плохо. на самом деле становится только хорошо: и самочувствие, и настроение.
Полин, я в данный момент нахожусь в фазе выхождения из привычки. когда у человека болит горло, говорить ему, что его боль в горле - глупости, чуточку забавно, не? это его в данный момент актуальные переживания. физические "ломки" - в довольно комическом объеме - у меня были на вторые сутки. дальше - только привычка, никакой физики. если тебе удается "не думать о белой обезьяне" (с) - enchante, что тут скажешь.
мне не удается о ней не думать, мне удалось сказать себе, что мне белая обезьяна не интересна и вообще без нее лучше. и как бы все, больше не хотелось курить и привычки как оказалось не было. и говорю я не о том, что фазы выхождения у тебя нет, а о том, что любой человек может договориться со своим сознанием и убедить его в том, что привычки нет, или она была, но вот на раз-два-три закончилась, чтобы фаз не было. такой гипноз, но с самим собой. потому что если я могу, значит кто угодно может так сделать, я уж ни в коей степени не считаю свой организм уникальным.
слышу, но не согласна. чисто теоретически - да, мы все одинаковые, химсостав головного мозга у всех один и тот же. но напомню тебе, Полин, что, к примеру, ссору/расставание с каким-нибудь очаровательным идиотом одни люди переживают громко и долго, а другие - забывают через сутки, хотя если следовать твоей логике, любой человек спокойно может стряхнуть подобную ерунду с рукава, как птичкин росчерк.
ясное дело, что в принципе так оно есть. но это сферический конь в вакууме ;)
к перечисленному могу добавить, что очень помогает занимать чем-нибудь руки, если не занято внимание. то есть, вертеть что-то в руках. хоть шарики в руку себе купить, хоть йо-йо какое-нибудь. что угодно.
плюс ко всему, можно каждый месяц считать, сколько сэкономлено денег на непокупании сигарет и зажигалок. и потом на получившуюся сумму покупать себе что-нибудь маленькое, но приятное. у особо злостных курильщиков иногда получается что-то большое и приятное.
Comments 50
Reply
каждый проживает всякое свое по-своему.
Reply
Reply
ясное дело, что в принципе так оно есть. но это сферический конь в вакууме ;)
Reply
Reply
Reply
я даже не сразу заметила
Reply
хоть шарики в руку себе купить, хоть йо-йо какое-нибудь. что угодно.
плюс ко всему, можно каждый месяц считать, сколько сэкономлено денег на непокупании сигарет и зажигалок. и потом на получившуюся сумму покупать себе что-нибудь маленькое, но приятное.
у особо злостных курильщиков иногда получается что-то большое и приятное.
Reply
а про подарочек, ага, надо подумать. в моем случае за месяц будет где-то под 1000 руб.
Reply
хотя, сама , в своё время, просто как-то плавно сократила количество выкуриваемого до нуля. и практически сразу...)))
у тебя всё получится))
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Leave a comment