Нид хелп

[secretlass]

Я к вам сегодня за пенделями, т.е. за скорой немедицинской помощью сразу по двум направлениям. Во-первых, я в третий раз купила абонемент в "экстрим фитнесс", ибо прошлые два поросли плесенью за ненадобностью. Две недели я пыталась выпнуть себя хоть на что-нибудь, и только вчера звёзды сложились так, что выпнула. Но я же знаю себя и знаю, что брошу

Comments

[alvalin]

Зачем это делать если тебя все устраивает? Твоя ли это цель? Нужно ли это тебе лично?

[secretlass]

Меня не всё устраивает, и моя цель - нравиться себе, а жиры, унылость и болящая спина мне очень много минусов к самовосприятию дают.

[alvalin]

Ты выше написала что устраивает тебя твоя попа :)
Нет другого средства кроме как силой воли водить себя заниматься. Причём даже любимым делом нужно регулярно себя уговаривать заняться, а уж не интересным, здоровья для так вообще... Ищи значимые выгоды для себя. Я йогой занимаюсь поскольку хочу с 50 до 80 жить и работать с радостью, а не разваливаться. Это гораздо лучше у меня работает чем стремление быть стройной. В итоге полтора года уже каждый день.

[secretlass]

попа была изначально в переносном смысле) и устраивает она меня только тем, что бывает и хуже. но ведь и лучше тоже бывает!

без точных доказательств того, что мои занятия спортом помогут мне лучше жить в отдалённой перспективе, я не могу быть в этом уверенной. а кто мне даст эти доказательства?.. а от сравнения себя с другими людьми, у которых что-то получилось, что пока не получается у меня, я вообще впадаю в глубокую депрессию.

[gatta_13]

Если говорить именно о походе в зал, то меня мотивирует какое-нибудь приятное действие именно в этом зале. Посидеть в сауне после занятий, посидеть в баре выпить чаю или сока. А уж как меня мотивировал горячий душ в дни отключения горячей воды... :-)

[secretlass]

Ну да, летом особенно хорошо было) Но вот именно в зале я ничего приятного придумать не могу. Мне, в принципе, и сами тренировки нравятся, но это не мешает их бросать.

[gatta_13]

Можно не в зале, а, например, по дороге из зала. Или вообще: сходила в этом месяце 6 раз или сколько там надо, позволила себе новую кофточку, сходить в кафе или еще что-нибудь приятное. Или не в месяц, а за какое-то количество раз. Меня в принципе всякие счетчики радуют. Почти как компьютерную игру играешь.

Или можно попробовать составлять списки дел на день или на неделю, где одним из пунктов будет поход в зал. Мне помогало осознание, что неделя подходит к концу, а мне еще два раз надо сходить, значит иду сегодня, потому что завтра не получится, а потом уже выходные.

А еще с кем-нибудь скооперироваться можно? Ходить за компанию интереснее, да и пропускать неудобно, если договорились.

[irrishka_dream]

Если "жопа" тебя в принципе устраивает, то никакой пендель тебе не поможет, пока ты сама не захочешь ничего не получится

[secretlass]

Я хочу меняться к лучшему, но это не мешает мне понимать, что моя жопа не настолько плоха и получше многих других жоп)) И в прямом, и в переносном смысле. И я не думаю, что стоит разъедаться до 120 кг, чтобы начать двигаться. Но вот воспламеняющей мотивации у меня нет, такие дела...

[irrishka_dream]

много слов, но по сути ты написала - мне не надо....может потому что и правда тебе ничего не понравилось из того куда ты ходила?если болит спина, то лучше всего бассейн помогает, можно просто в бассей, можно на акву, если на акву, то от тренера тоже много зависит, можно месяц на одно, месяц на другое походить, так и определиться

[_soleil_]

Там выше хорошо сказали про балет, когда тренировка безумно нравится (неважно, что это), то считаешь дни до следующей. А вот как заставить себя делать то, что не хочется, но кому-то якобы надо - вот тут по-моему работает только тупая сила воли, но все равно очень хочется предложить еще раз подумать, а так ли оно надо, чтобы себя заставлять.
Но. Твоя история отношений со всякими прикольными видами физической активности кагбэ намекает на то, что одного интереса тебе недостаточно. Или ты не нашла то, что будет интересно прям до дрожи в ногах. Возможно, стоит посвятить некоторое время тупому перебору всего, что предлагает нынче спортивная и околоспортивная индустрии, вдруг найдешь то, что ОНО САМОЕ :)))
//по моему опыту лучше всего для любых ситуаций работает мотивация "Хочешь жить - делай вот так прямо сейчас и не ной!", но это слишком экстремально :)))

[secretlass]

Это ж сколько бабла надо для тупого перебора, страшно представить) Ну вот сейчас я бы, кстати, с удовольствием пошла и на фигурное катание, и на фехтование)) Но ничего в удобном месте и в удобное время я пока не нашла.

[morane]

Совет теоретика, потому что я хожу только на йогу или плаванье - это спорт в моей зоне комфорта)) может, если у тебя есть соревновательный дух, влезть в фитнес-марафон? У меня есть подружка, которая обожает спорт и регулярно в них участвует. Схема такая платишь какой-то взнос, снимаешь параметры, тебе разрабатывают схему питания и тренировок, профит! Девушкам с самыми эффективными результатами достаются какие-то бонусы. Если интересно, могу дать явки-пароли в контакте

[secretlass]

Нет, соревнование меня скорее демотивирует) Но здесь, на самом деле вообще без разницы, какой спорт. Тебя что заставляет ходить на йогу и плаванье?

[morane]

Это меня расслабляет, после занятия такое ощущение эйфории невероятное

[secretlass]

Классно. А меня, похоже, только алкоголь в состоянии расслабить))) И то эйфории нет, вот как так жить?)