Джон Кабат-Зинн "Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач"

[sari_s]

Comments

[pafit]

Интересный обзор, спасибо, Сари! Нам всем сейчас нужны такие различные техники по минимизации стресса. Мне в свое время очень помогла книга Джозефа Мерфи "Сила вашего подсознания".

[sari_s]

Любая книга и любые средства, помогающие снять стресс и тревогу, хороши.

[golda40]

"Как не впасть в оцепенение этим людям? "-никак. Только закрыть эту комнату на все замки и позволить себе заходить туда только раз в год, не чаще.

[sari_s]

Говорят "железная дверь". Это очень непросто, очень нелегко.

[golda40]

тогда только курс коучинга "Книга Иова", ничего лучше еще не придумано.

[sari_s]

Да. "Книга Иова". Слово коучинг уберем.

[galka_psisa]

Спасибо! В наше время стоит прочесть такую книгу.

[sari_s]

Даже если почерпнуть из нее что-то малое, это уже подспорье.

[amado]

О, это интересно! Надо раздобыть эту книгу, хотя я ко всем техникам обретения хорошего самочувствия и т.д. отношусь с кривой ухмылкой. Потому что у меня это всё даёт эффект качелей. Виктор Франкл помогает... Но эта теория здесь и сейчас, она, похоже, хорошая.

[sari_s]

Я добавила линк на книгу в конце поста.
История Виктора Франкла абсолютно потрясающая. И вы вспомнили ее очень к месту.
Попозже напишу еще один пост по теме.

[shi_ra]

Я брала курс Майндфулнесс в октябре-ноябре. У нас был от моацы, когда началась война. Он немного успокаивает, но не так как мне бы хотелось. В конце он меня стал и вовсе раздражать.

[sari_s]

Может, сказалось, что ты в то время была в очень сильном стрессе, и курс оказался не таким эффективным, как ты ожидала.
Я думаю, майндфулнесс хорош, но далеко не всесилен.