практически суперфуд!

[salenta]

Я большой любитель чая, но пропив несколько курсов магния, практически потеряла интерес к шоколаду и всем его производным. Но и пить чай впустую - мало радости. :) Сухофрукты и кокосовые хлопья уже приелись, арахисовая масло не ем в принципе. И вот я нашла полезный вариант в виде бутербродов с масляно-кунжутной пастой.

Artisana, Tahini, Sesame

Comments

[felismontegiu]

Недавно нашла кунжутную муку  и делаю эту пасту дома использую масло какое есть (оливковое или подсолнечное свежего отжима)

[salenta]

вполне)))) эту муку можно добавлять в оладьи, в сырники, в кашу

[nolda]

Спасибо! Очень актуальный совет! А какой курс магния вы пили ? Мне тоже нужно избавиться от шоколадной зависимости. Особенно тянет на него зимой 😁

[salenta]

Оля, иногда тяга и любовь к шоколаду обусловлена именно дефицитом магния в организме. Но я всегда пью наиболее высокоусвояемые формы микроэлементов: ХЕЛАТНЫЕ. В частности сама пропиваю раз в полгода баночку солгаровскую. Но пью не 4 раза в день, а три. Можно с кем-то из домашних пить вместе, так как объем большой.

https://ru.iherb.com/pr/Solgar-Chelated-Magnesium-250-Tablets/64381?rcode=SAL8786

Магний еще и стабилизирует нервную систему. Солгаровский я выписываю всегда, у нас дороже намного в аптеках. Но есть и более бюджетные формы магния. Важно, чтобы форма была в виде хелата, малата, цитрата. А то слабо будет усваиваться организмом.

В моем случае тяга к сладкому пропала совсем.

[nolda]

Спасибо! Попробуем 😊

[jol2]

475 рублей за 397 грамм?
Хмммм..

Вчера на рынке купил 3 кг. черного кунжута по 400 руб. за кг.
Вот это действительно суперфуд.
Он всегда в разы дороже обычного белого, но намного полезней.

[salenta]

черный кунжут очень люблю использовать для выпечки...

Я покупаю в баночке именно РАСТЕРТЫЙ в пасту кунжут, так он лучше усваивается и можно намазывать на хлебец. То есть решаю свою задачку, с чем попить чай.)))) Конечно, любые непротертые семена дешевле.

[bagryanest]

а я полгода пью мумие, которое привезли из Индии, с перерывами, конечно, 500 капсул, и только прочитав этот пост, поняла почему последние месяцы не хочу сладкого - ни меда, ни шоколада и пр., там ведь микроэлементов тьма...

[salenta]

мумие еще очень сильно влияет на процессы регенерации костей, на усвоение кальция

[bagryanest]

не поняла - хорошо влияет или плохо?

[salenta]

отлично!даже ускоряет сращивание костей! ветеринары выписывают лошадям и другим животным, а человеческие врачи забывают)))