Согласна-согласна, какой замечательный пост!! Я бы еще хотела добавить от себя, можно?(из наблюдений) Я хожу в фитнес-клуб, так вот главное правило - после силовых упражнений, кардио и анаэробных упражнений занятия йогой, пилатесом - замечательно, но после йоги силовые упражнения - ни в коем случае..позвоночник растянут, мышцы, можно себе навредить, а не сделать еще лучше, все и сразу, как у нас некоторые любят:)
я занимаюсь давно, поэтому уже справляюсь самостоятельно. знаю позы, научилась слушать свое тело, изучила дызательные техники и пр.
но в начале я регулярно занималась в группах в центрах йоги. сейчас иногда тоже хожу на групповые занятия, но гораздо реже. вообщем, за несколько лет практики я нашла свой очень комфортный режим.
Спасибо, очень полезно! Подскажите, где можно посмотреть упражнения, позы для новичков? Хочу заниматься сама (был маленький опыт в клубе, но ничего не помню уже)
мне очень нравятся видео Тары Стайлз, я уже писала о них http://salatshop.livejournal.com/5827.html там есть ссылка на видео для начинающих. видео на английском, но суперзнаний в языке не нужно - только основы, чтобы понимать для чего, какой ролик.
вообщем посмотрите ее видео на ютьюбе - там есть из чего выбрать.
+1! и еще. кундалини йога? это профанация. насчет пункта 3. пранаяма - неотъемлемая и важная часть йоги, и это не совсем так просто, как вы описываете. начать, конечно, можно и с этого. но если вы интересуетесь именно йогой, а не фитнесом, то читайте литературу, ищите грамотного учителя.
я и написала про дыхание для тех, кто начинает, про основу. грамотную литературу и учителя никто не отменял. а профанацией тогда можно назвать вообще любой современный вид йоги, потому что в наших современных условиях любая йога очень далека от той ортодоксальной школы философии индуизма
Извините, но профанацией не просто можно, но и нужно называть все, что является профанацией. Это не современные виды йоги, это просто не йога. Можно заниматься этим фитнесом, никто не запрещает, но не надо его называть йогой. Вот простой пример: вы же не будете называть арифметику высшей математикой просто потому что, ею занимается бОльшее количество людей? Это же подмена понятий. С йогой точно также. Кстати, индусы это уже осознали как проблему и пытаются ввести на международном уровне определение йоги и права на использование этого понятия. Надеюсь, им это удастся. Потому что иначе будут продолжать дурить народ, продавая под йогой черт знает что (это я про кундалини).
дада, какой прекрасный пост! а я еще хочу сказать, что есть такая чудесная вещь, как Nintendo DS, а там есть приложение с йогой, где все очень наглядно показывается, приятная музыка, можно варьировать сложность, составлять план занятий и много чего еще!
Comments 16
Я бы еще хотела добавить от себя, можно?(из наблюдений) Я хожу в фитнес-клуб, так вот главное правило - после силовых упражнений, кардио и анаэробных упражнений занятия йогой, пилатесом - замечательно, но после йоги силовые упражнения - ни в коем случае..позвоночник растянут, мышцы, можно себе навредить, а не сделать еще лучше, все и сразу, как у нас некоторые любят:)
Reply
я в фитнес-клубах не занимаюсь, так что мне это не пришло на ум.
спасибо!
Reply
Reply
но в начале я регулярно занималась в группах в центрах йоги. сейчас иногда тоже хожу на групповые занятия, но гораздо реже. вообщем, за несколько лет практики я нашла свой очень комфортный режим.
Reply
Reply
http://salatshop.livejournal.com/5827.html
там есть ссылка на видео для начинающих.
видео на английском, но суперзнаний в языке не нужно - только основы, чтобы понимать для чего, какой ролик.
вообщем посмотрите ее видео на ютьюбе - там есть из чего выбрать.
Reply
Reply
Reply
и еще. кундалини йога? это профанация.
насчет пункта 3. пранаяма - неотъемлемая и важная часть йоги, и это не совсем так просто, как вы описываете. начать, конечно, можно и с этого. но если вы интересуетесь именно йогой, а не фитнесом, то читайте литературу, ищите грамотного учителя.
Reply
а профанацией тогда можно назвать вообще любой современный вид йоги, потому что в наших современных условиях любая йога очень далека от той ортодоксальной школы философии индуизма
Reply
Это не современные виды йоги, это просто не йога. Можно заниматься этим фитнесом, никто не запрещает, но не надо его называть йогой. Вот простой пример: вы же не будете называть арифметику высшей математикой просто потому что, ею занимается бОльшее количество людей? Это же подмена понятий. С йогой точно также. Кстати, индусы это уже осознали как проблему и пытаются ввести на международном уровне определение йоги и права на использование этого понятия. Надеюсь, им это удастся. Потому что иначе будут продолжать дурить народ, продавая под йогой черт знает что (это я про кундалини).
Reply
йога это классно))
Reply
Reply
Reply
Leave a comment