мое примерное расписание недели. или как я пытаюсь все успевать но ничего не успеваю

[runningrussian]

Сначала начну с примерного расписания одного(неучебного) дня

в +/- 9 утра у нас с дочерью подъем, до 12 мы с ней играем, едим, дела по дому
в 12 она идет спать на ~1,5 часа. когда она просыпается, опять кормежка, игры, прогулка, дела по дому
в 5-6 она ложится спать ~ на час, я стараюсь что-то делать по дому, ужин

Comments

[rempi]

Как то очень насыщенно у тебя все получается. Держись и не забывай, спорт - это хорошо, но отдых тоже требуется.
Хорошо, когда у ребенка такие родители, есть на чьих ошибках учиться с кого брать пример.

[runningrussian]

насыщенно, это точно, но мне все кажется, что недостаточно, что нужно еще, что-то делать. чем выше занятость, тем больше успеваю, парадокс.
Дочь отдадим в спорт, сразу во все возможное.

[wildrequin]

Молодец, отличный план! Тем более ты уже умеешь плавать.
Я помню тоже, когда родила, купила тренажер, гантели и всякую фигню и тренировалась пока моя спит. Но она побольше спала днем, или мне уже так кажется.
Ты главное сама высыпайся, хотя это сложно с маленьким ребенком.

[runningrussian]

плавать умею, но мне нужно работать над техникой, она сильно разболталась после травмы плеча и я так и не скорректировала. плыть могу долго, но медленно :(

[mikhailkireev]

Да, что плавания нет, это конечно не очень.
Но с другой стороны по себе знаю, что день и неделю нужно очень осторожно планировать и впихивать новые тренировки очень осторожно. Иногда даже лучше отдохнуть, чем делать тренировку. Например, если ночь была бессонная.
И это я еще папа, а не мама. У тебя еще сложнее должно быть.

Сколько примерно получается тренировочных часов в неделю?

[runningrussian]

бега в районе 2,5 часов
вела 2-2,5
2,5 часа йоги в студиях, плюс еще около часа дома сама и где-то час силовых.
я ввожу новую нагрузку, а потом привыкаю к ней, потом еще одну, постепенно все получается.
я привыкла просыпаться по ночам, это уже не очень сложно, вот когда дочь не спит больше 3х часов за ночь, это даааа, а мне на учебу на весь день, вот это я прозреваю. но если не лезет, то я не насилуюсь, пойду над балансом поработаю, пресс покачаю, ребенка поподкидываю, тоже нагрузка.

[fiona777]

Молодец! Мне хочется пойти в спортклуб а я все откладываю, там буду бегать (а как быть с бидонами? Спец лифчик поможет?), ходить на пилатес и немного кое-что качать на тренажерах.
Эх я б плавала но закрытые бассейны у нас дорого либо далеко, и от воды и частой сушки феном портятся волосы сильно. (((
Ну а велик еще не скоро сейчас слишком холодно и скользко. Как здорово когда чисто на улицах.

[runningrussian]

у меня размер почти вернулся к прежнему, главное перед пробежкой покормить или сцедить, плюс конкретный такой бра, что бы все ужимал. пилатес круто, я бы тоже ходила, но мне йога для мозгов еще нужна.
с волосами да, я не сушу вообще, помыла, потрясла головой, наверх замотала и пошла и выгляжу типа как Гвен Стефани ;)

[fiona777]

Я не сцеживаю без крайней необходимости, очень не люблю. Я б тоже ходила с мокрыми волосами, летом хожу ))
Бра? С пушапами чтоле? А спрртивные лифчики?

[runningrussian]

Ну бра это любой бюст на анг,я ношу спорт бра, который все ужимает, но не сковывает, лактостаза еще не хватало, мне их по вторникам хватает

[nervo4ka]

Геройское расписание! Молодец, что держишься.

Я вот нифига сейчас не делаю, кроме писанины, и то мне себя сложно спортом заставить заниматься. Все-таки хорошо, когда есть мотивация и старт впереди, а так, для себя, никакого интереса напрягаться. И в бассейн я тоже пока не хожу, он у меня не по пути. ;))

[runningrussian]

это ты сейчас может ничего не делаешь, и то, такой километраж у тебя нехилый. я прошлась по записям твоим, я все пропускаю :( короче, я обалдела от твоих цифр, так что не говори даже ничего :)
для себя и правда никакого интереса :( я вот все жду, что бы зарегистрироваться на him, вроде уже получила добро от Д, что бы из семейного бюджета столько потратить, даже определилась какой хочу делать.
ну и потом дисер писать, это тебе не хухры мухры.

[nervo4ka]

Боюсь, что такой геройский спортивный рывок в этом месяце мне не повторить. Лень-матушка и отсутствие мотивации и Вани. Филоню, как могу, аж самой не нравится. 8((

[runningrussian]

Если не ты, то кто? :) у меня вот вообще нет мотивации бегать больше часа подряд, не знаю что с этим сделать. Зарегиться на him?