Спорт и диета

[runbahn_ru]

Никак не могу заставить себя заниматься спортом, придерживаясь определенной диеты. Почему-то организм воспринимает потраченные калории как призыв к избыточному приему вредной пищи. Особенно фанатея от макарон, пельменей, пиццы и даже гречневой каши с сосисками. При этом, объедаясь, убеждаешь себя, что завтра сбросишь лишние килограммы на пробежке

Comments

[batman_apollo]

Интересный пост

[runbahn_ru]

[shitochka]

попробуй перед тем, как к железкам перейти, силовые базовые упражнения но со своим весом....будет более плавный переход к силовым, во время которого можно будет отрегулировать питание....организм для силовых требует углеводов, в том числе, как быстрый источник энергии....эти углеводы можно запланировано дать перед тренировкой, например, банан съесть, потом посмотреть как будет вести себя организм....если банан не подходит, то загрузится макаронами часа за полтора до тренировки....

[runbahn_ru]

Обязательно попробую. Но сначала 10 килограмм.

[shitochka]

так одно другому не помешает:)))))))

[runbahn_ru]

Я ж кардио мед пред. Все проверяю регулярно.

[runbahn_ru]

Все в норме :)

[briana]

Это психологическое. Чем больше запрещаешь себе и стрессуешь от этого, тем больше ешь. Мне в истории с весом помогло только интуитивное питание. Я есть хочу в первой половине дня, каждый час. Раньше терпела, чтобы на работе не смеялись, что я все время жую, а потом запихивала в себя ужин , который не особо хотела. Теперь ем, как просит мой организм, всё ем, просто без обжорства и хожу не меньше 2 часов в день. И все, проблема давно решена, и психика в порядке без этих мне нельзя сосиску.

[set_ariman]

Ну да, запреты только для очень сильных людей. Ведь чем больше борешься с проблемой, тем сильнее ты её делаешь. Надо перестраивать себя.

[runbahn_ru]

Вот молодец! Я тоже хочу жить так, как хочется - ни в чем себя не ограничивая. Вот люблю рибай стейки до безумия. Сегодня пойду и съем!

[set_ariman]

Напомнило. "Едет рыцарь по дороге. Голова с бодуна трещит. Вдруг корчма показалась. - Эх, заеду-ка я туда. Хотя нет, и так плохо, а потом всё снова, - и поехал дальше. Проехал пять метров: - надо же, какая умная у меня голова, сказал "не заеду" и не заехал. Как же такую умную голову и не полечить? - и повернул коня."

[runbahn_ru]

Повеселил :)

...какой же он умный, мы его к морю тащим.