Консультация по травмам.

[mirohodec]

Уважаемые, сноубордисты. До сезона еще не мало времени, а я уже задумываюсь о хорошей профилактике от травм

Comments

[mirohodec]

Я еще в школе очень сильно ударила колено, но прошло и забылось. А как начала кататься, оно стало побаливать периодично(
Неплохой врач-хирург ушел из нашей поликлинике, вот теперь ищу куда податься. Провериться, что у меня с коленками сейчас.

[mirohodec]

Рентген я уже делала, когда приходила с опухшей коленкой, так что МРТ сделала бы.
Фиг с этими деньгами, главное, что бы ноги не убить в конец.
Я бы не отказалась от ссылочки на поликлинику.=)

[birly]

может просто нужно укрепить коленки постепенными физическими нагрузками(сноуборд не в счет)

[mirohodec]

Возможно.
Сейчас возобновила походы на скалодром, еще велик хотела купить в этом году, но как-то не сложилось.

[_evergreen]

при прочих возможных методах лечения одним из них наверняка будет "закачать" колени - т.е. наростить мясо, удерживающее колено. Для этого можно поискать комплекс упражнений, или спросить у инструктора на скалодроме.
У самой есть проблема с коленом - была травма сустава, помимо физиолечения мне как раз рекомендовали накачать мясцо. Сноуборд как раз совмещаю со скалолазанием, велосипедом и горным туризмом.
Могу еще добавить, что на велосипеде при езде с низким каденсом колени можно доубить, а не укрепить. На скалодроме аналогично, если накатывать на слабое, неукрепленное колено. Просто занятиями на скалодроме колени не укрепятся при наличии такой проблемы.

[magicwinter]

Сначала консультация с врачом. Иначе вместо укрепленных коленок легко можно их добить.

[tersan]

Подписался на комменты.
Катаюь нормально, а вот бегать не могу :(

[ill]

Я бы начал так:
ЦИТО или спорт-диспансер на курской, приготовить бабло на мрт

[ill]

Блин, сперва ДМС, посмотреть чо там, глядишь мрт оплатят, потом цито или спортдиспансер на курской, параллельно начать пить дону или артру, спорт на ноги (после консультаций со спорт врачами, обычные скажут бросай все и плавай)

В случае чего рассмотреть вариант покупки брейсов коленных - бабла надо много

[mirohodec]

Спасибо за советы. Буду рассматривать и выбирать.
А тут или бабло или колени. Выбор очевиден)

[brissen]

а эт чо за хня такая - брейсы? типа суппортов, но с шарнирами?

[ill]

По моему опыту велик немного другие мышцы укрепляет, лучше элиптический тренажер