при прочих возможных методах лечения одним из них наверняка будет "закачать" колени - т.е. наростить мясо, удерживающее колено. Для этого можно поискать комплекс упражнений, или спросить у инструктора на скалодроме. У самой есть проблема с коленом - была травма сустава, помимо физиолечения мне как раз рекомендовали накачать мясцо. Сноуборд как раз совмещаю со скалолазанием, велосипедом и горным туризмом. Могу еще добавить, что на велосипеде при езде с низким каденсом колени можно доубить, а не укрепить. На скалодроме аналогично, если накатывать на слабое, неукрепленное колено. Просто занятиями на скалодроме колени не укрепятся при наличии такой проблемы.
Reply
Сейчас возобновила походы на скалодром, еще велик хотела купить в этом году, но как-то не сложилось.
Reply
У самой есть проблема с коленом - была травма сустава, помимо физиолечения мне как раз рекомендовали накачать мясцо. Сноуборд как раз совмещаю со скалолазанием, велосипедом и горным туризмом.
Могу еще добавить, что на велосипеде при езде с низким каденсом колени можно доубить, а не укрепить. На скалодроме аналогично, если накатывать на слабое, неукрепленное колено. Просто занятиями на скалодроме колени не укрепятся при наличии такой проблемы.
Reply
Reply
А скалодром для общей поддержки формы.
Reply
Leave a comment