Бессонница (длительная)

[olga_chandra]

Добрый день! Читаю сообщество всю беременность и очень благодарна всем

Comments

[eghina]

Пустырник, и только он. Всю вторую половину беременности без сна. Гемоглобин был в норме. Прошло после родов

[olga_chandra]

Я тоже отмечаю, что пустырник действует, его отменять совсем просто боюсь.

[sherst_na_mne]

Увы, но бессонница во время беременности не так уж и редка. Мой гинеколог сказала, что ничего не делать, родишь - сон придет (ха-ха, но там малышок не даст отоспаться).

У меня вторая беременность. И второй раз 9 месяцев подряд я этим мучаюсь.
Т.е.,может, вас утишит, что у вас она началась в 22 недели, а у людей с 3 недели?

Еще из полуработающих советов: не пить чай и кофе.

[sherst_na_mne]

Ах,да. Мне еще помогает хоть немного поспать хорошо проветриваемое помещение - ну так, чтобы все окна настежь на всю ночь и прохлада.

[olga_chandra]

Не спать всю беременность, это засада полная. Я первую половину как раз только и спала (правда я была на дюфастоне и вечерняя таблетка на меня действовала как снотворное).
Про прохладу согласна полностью - шансы хотя бы на пару часов сна резко повышаются.

Спасибо, что поделились!

[lucky_circs]

Где-то в районе 22 недели закончился, к сожалению, период идеального сна, который меня настиг с наступлением беременности. Как только я ложилась спать начиналось ощущение какой-то нервозности, раздражительности и ощущения как-будто у меня все чешется, хотя ничего не чесалось. При этом ооочень дико хотелось спать.
В общем, пожаловалась своей гинекологине, она сказала " А вы валериану на ночь пейте вместо вечернего чая".
Я с удивлением обнаружила, что валериана есть в фильтр-пакетах и в первую же ночь счастливо отрубилась после этого чая. Воняет коробка, правда, жутко, но сам чай - нет. Осторожно, если дома есть котики:)
Потом врач сказала, что просто таблетки тоже можно, но они так не действуют на меня.
Ну и стандартные рекомендации - за 3 часа до сна не есть плотную тяжелую пищу, не смотреть телевизор, не сидеть в интернете, не пить чай/кофе и т.д. и т.п. Больше гулять на свежем воздухе, прохладный душ.
Крепких снов вам!

[olga_chandra]

Заваривать валериану я не пробовала, таблетки на меня совсем не действуют, надо попробовать чай!

[mazhorka]

Во вторую беременность у меня проблемы со сном тоже. Про просыпание в 3 ночи это про меня. Уверена в связи с гемоглобином, но еще больше уверена в связи с кислородом ночью. Я в Москве очень плохо ночью сплю вообще, беременная я или нет не важно). Вчера мы были в горах проездом - так я взобралась на пригорок с беременной подушкой со своей, да и вырубилась сразу. Воздух, тишина, кислород, напитывающий мозг - это точно то, что дает спокойный сон. Может вам, чем лекарства пить на недельку куда-нибудь подышать в тишине пожить поехать? а то вы только еще больше себя нервами изведете. Все равно без сна ничего с делами не клеется, так глядишь организм насытится

[_iamm]

Вы заснуть не можете, или просто просыпаетесь через каждый час-два? Невропатолог сказала, что вы здоровы просто руками пощупав и тесты типа "достаньте пальцем до носа"?
Если не жаль времени и денег, попробуйте сделать УЗДГ. Например, нарушение венозного оттока дает именно такую картину: засыпаешь и просыпаешь через 2-3 часа, заснуть не можешь. После того, как встанешь, посидишь, поешь или попьешь в вертикальном положении, то можно опять пойти, лечь и даже заснуть. Если нарушение есть, то гиинастика, массаж ШВЗ в положении сидя.